Jenis yoga tertentu boleh memberikan manfaat yang kekal untuk pesakit kanser payudara yang mempunyai kesulitan tidur, laporan penyelidik.

Kajian itu melibatkan 227 wanita menjalani kemoterapi untuk kanser payudara yang secara rawak ditugaskan kepada salah satu daripada tiga kumpulan. Satu kumpulan mengamalkan yoga Tibet sekurang-kurangnya dua kali seminggu, kumpulan lain melakukan program regangan sederhana, dan kumpulan ketiga menerima penjagaan biasa (kumpulan "kawalan").

Peserta kajian dinilai satu minggu selepas tamat program, dan para penyelidik menyusul mereka pada tiga, enam dan 12 bulan kemudian.


Wanita dalam kumpulan yoga melaporkan kurang tidur masalah tidur dan kurang tidur malam hari berbanding jangka panjang berbanding dua kumpulan lain, kata para penyelidik.

Masalah tidur dan kelelahan adalah biasa di kalangan pesakit kanser yang menjalani kemoterapi, kata pengarang kajian Lorenzo Cohen. Beliau adalah pengarah program perubatan integratif di University of Texas MD Anderson Cancer.

Para wanita dalam program yoga Tibet atau program peregangan telah ditawarkan empat kelas 75 hingga 90 minit semasa rawatan kemoterapi mereka.


Mereka yang mengambil bahagian dalam yoga Tibet diajar satu-satu oleh pengajar yang terlatih. Para wanita dalam kumpulan ini diajar pernafasan terkawal, visualisasi, meditasi dan postur, dan digalakkan untuk mengamalkan yoga setiap hari di rumah.

"Walaupun kesan intervensi ini sederhana, ia adalah menggalakkan untuk melihat bahawa wanita yang mengamalkan yoga di luar kelas telah meningkatkan hasil tidur dari masa ke masa," kata Cohen dalam pembebasan berita MD Anderson.

"Kajian terdahulu telah menegaskan bahawa yoga berkesan mengurangkan gangguan tidur untuk pesakit kanser, tetapi tidak termasuk kumpulan kawalan aktif atau tindak lanjut jangka panjang. Kajian ini diharapkan dapat menangani batasan kajian sebelumnya," katanya.

Kajian itu diterbitkan dalam talian pada 20 September dalam jurnal Kanser.


MENGATASI IMPOTENSI, LOYO, LEMBEK, CEPAT KELUAR, KETAGIHAN ONANI & OBAT KUAT (TANPA OBAT) (Disember 2020).