Yoga di sekolah mungkin berfungsi dengan keajaiban untuk set muda, penyelidikan baru mencadangkan.

Dalam kajian ini, 52 orang pelajar kelas tiga yang mempunyai simptom kebimbangan secara rawak ditugaskan untuk mengambil bahagian dalam sesi yoga / kesedaran selama lapan minggu, atau kepada kumpulan kawalan yang menerima rawatan biasa seperti kaunseling dan aktiviti lain dari pekerja sosial sekolah.

Pada permulaan setiap hari persekolahan, pelajar-pelajar dalam kumpulan yoga / pemikiran mempunyai sesi yang termasuk senaman pernafasan, kelonggaran berpandu dan beberapa yoga yang sesuai untuk kanak-kanak, kata para penyelidik.


"Intervensi itu meningkatkan skor psikososial dan emosi kehidupan bagi pelajar, dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang menerima perawatan standard," kata pengarang kajian Alessandra Bazzano. Beliau adalah profesor bersekutu kesihatan masyarakat dan sains tingkah laku global di Tulane University di New Orleans.

"Kami juga mendengar dari guru tentang manfaat menggunakan yoga di dalam bilik darjah, dan mereka melaporkan menggunakan yoga lebih kerap setiap minggu, dan setiap hari di kelas, mengikuti komponen pembangunan profesional campur tangan," tambah Bazzano dalam siaran berita universiti.

Para penyelidik Tulane berkata mereka memberi tumpuan kepada graduan ketiga kerana ketika tuntutan akademik meningkat untuk pelajar sekolah rendah.

"Kerja awal kami mendapati banyak kanak-kanak menyatakan perasaan cemas dalam kelas ketiga kerana kerja kelas menjadi lebih kompleks," kata Bazzano. "Malah kanak-kanak yang lebih muda mengalami banyak tekanan dan kecemasan, terutama di sekitar masa ujian."

Kajian itu diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Pengurusan Penyelidikan dan Perilaku Psikologi.


Dan and Phil’s Story of TATINOF (September 2021).