Kebahagiaan adalah emosi yang penuh. Beberapa hari saya bangun berasa gembira. Lain-lain, tidak begitu banyak. Terutama dalam kehidupan midlife ini, apabila begitu banyak perkara di sekeliling saya berada dalam fluks.

Tetapi kerana berasa lebih baik untuk merasa bahagia daripada merasa tidak bahagia-tidak menyebutkan kesan-kesan kebahagiaan kesihatan-sepanjang "hari-hari" itu ketika saya tidak dapat dijelaskan dengan kasar, murung atau tidak jelas, saya cuba mengingatkan diri saya tentang beberapa perkara:

Ini tidak kekal. Kebahagiaan boleh, dan tidak, berubah-ubah.


  • Tekan senyuman, walaupun anda tidak merasa tersenyum. Satu kajian membezakan ini. Tersenyum sebenarnya boleh mempengaruhi keadaan fizikal kita dengan menurunkan kadar jantung kita. Ia juga, luar biasa, membuatkan anda berasa gembira (walaupun anda tidak ketika anda mula).
  • Kami, pada tahap tertentu, menjaga kebahagiaan kita sendiri, sama seperti kita bertanggungjawab terhadap pemikiran kita. "Kebahagiaan hidup anda bergantung kepada kualiti pemikiran anda: Oleh itu, jaga dengan sewajarnya ..." kata Maharaja Rom Marcus Aurelius.

Kemudian ada orang-orang yang secara semula jadi gembira, dan mereka tidak perlu memikirkan bagaimana untuk sampai ke sana-mereka hanya bangun dengan cara itu (dan tetap dengan cara itu secara konsisten sepanjang hidup).

Apa rahsia mereka? Saya sering tertanya-tanya. Mungkin mereka telah menyempurnakan seni kebahagiaan, mempunyai jalan tersendiri dan tersembunyi melalui segala halangan untuk sampai ke hati masalah (gembira).

Baiklah, ya, ada orang-orang yang berusaha keras untuk menjadi gembira dan berjaya. Mereka dapat dengan mudah mengangkat rasa sakit dan sebaliknya, benar-benar mahir dalam membiarkannya sahaja yang baik. Bagi mereka, kegembiraan tidak sukar difahami; Sebaliknya, ia dapat dicapai, dapat dicapai dan mampan.


Dan kemudian ada yang bertuah yang sebenar-orang yang dilahirkan dengan gen "betul".

Para saintis di University of Warwick mendapati terdapat gen yang mengawal hormon serotonin di otak; orang yang mempunyai bentuk pendek lebih cenderung ke arah ketidakbahagiaan atau kemurungan, sementara mereka yang mempunyai bentuk yang lebih panjang menikmati lebih banyak kebahagiaan, kerana tahap serotonin yang lebih tinggi dalam tubuh mereka.

Sesungguhnya orang-orang yang bertuah. Dan mereka adalah orang yang saya suka berkeliaran, kerana kebahagiaan mereka menular. Ya, sebenarnya, menurut kajian lain-dan anda tidak perlu membaca kertas penyelidikan untuk mengetahui itu. Sama seperti peluang anda untuk menjadi berlebihan berat badan adalah lebih tinggi apabila rakan dan teman-teman mereka bertambah berat, dan perokok lebih cenderung untuk menyerah rokok apabila rakan dan keluarga mereka berhenti merokok, berkeliaran dengan orang-orang yang bahagia dan anda pasti mengambil nasib baik mereka.


Selepas lawatan saya baru-baru ini ke Aruba untuk perayaan ulang tahun yang berlarutan dengan ibu dan kakak saya, saya yakin bahawa rakyat Aruba adalah beberapa orang yang bertuah yang dilahirkan dengan gen kebahagiaan. Semuanya bermula dengan ketibaan saya di lapangan terbang ...

Selamat datang!

Terus dengan ucapan yang indah di depan hotel kami ...

Frank sentiasa tersenyum di wajahnya!

Kemudian untuk lebih banyak kebahagiaan pada jam gembira, bersulang dengan kakak saya, Lynne ...

Clink!

Meneruskan dengan pelayan kami yang gembira yang selalu membuat saya ketawa ...

Cuba untuk menimbulkan seperti pelayan saya yang bahagia!

Dan membantu merapatkan tiga kita untuk foto keluarga ini ...

Saya, Ibu dan Sis

Menjelang akhir perjalanan lima hari kami, saya mempunyai satu kegembiraan gergasi. Satu-satunya perkara yang berlaku dalam perjalanan adalah hari yang saya terpaksa berangkat. Saya sedih ...

Tidak ada !!!!!

Tetapi saya tahu sekarang kebahagiaan dapat dicapai dengan mudah. Ia bukan hanya mengambil pantai. Ia perlu membuka diri untuk memperkaya pengalaman, mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang bahagia dan mengetahui bahawa walaupun anda telah mengalami kekurangan dalam jabatan genah kebahagiaan, kebahagiaan masih di luar sana jika anda melihat cukup keras.

Dan dengan amalan dan pengulangan yang kerap, kebahagiaan dapat menjadi milik kita.

Jawatan ini pada mulanya muncul di mysocalledmidlife.net.


Apa Yang Dilakukan Saat Nafsu Syahwat Datang? - Buya Yahya Menjawab (Oktober 2020).