Sekiranya anda mengenali saya, anda mungkin tidak terkejut mendengar saya mengatakan bahawa saya bertentangan dengan kentang sofa. Saya adalah sebab-sebab mengapa duduk-bila-boleh-berdiri.

Malah, sejak bergerak dari rumah saya ke apartmen, perkara yang paling saya rindangkan ialah meja dapur tinggi saya, yang membolehkan saya berdiri semasa bekerja di komputer saya; merangkul komputer riba saya di kaunter memberi saya pandangan tahap mata yang sempurna. Sialan awak, kaunter dapur baru! Tidakkah anda hanya boleh berkembang kira-kira empat inci?

Dan pada masa-masa yang jarang berlaku, saya menonton televisyen, anda boleh melihat saya sambil melangkah atau berdiri, atau melompat ke atas dan ke bawah pada selang masa yang tetap untuk melakukan beberapa perkara di sekeliling apartmen (ya, saya rasa ada ADHD yang sedikit yang perlu anda fikirkan di sana , juga). Itu juga dikenali sebagai "flitting."


Saya seorang tukang masak.

Dan apabila saya mengetahui bahawa duduk sebenarnya tidak baik untuk kesihatan anda, ia memperkuat kedudukan saya yang lebih banyak lagi. "Lihat?" Saya memberitahu hubby. "Itulah sebabnya mengapa saya tidak duduk, ia tidak sihat! Ia mengganggu cara badan anda memetabolismuh bahan api tertentu, seperti glukosa dan lipid." Saya secara senyap-senyap berharap kentang sofa tercinta saya akan berubah menjadi pecah juga.

Tetapi kempen saya untuk duduk kurang / lebih banyak ditemui dengan telinga pekak, sehingga ...


Saya membeli hubby hadiah hari jadi-Fitbit Flex. Saya memberikannya kepadanya sebelum kami pergi untuk perjalanan kami ke Itali. (Jika anda tidak biasa dengan ini, ia adalah peranti yang menjejaki langkah, jarak, kalori yang dibakar dan tidur. Anda melihat kemajuan masa nyata pada telefon pintar atau komputer anda.)

Nah, satu perkara yang indah berlaku dalam perjalanan kami. Kami berjalan ... dan berjalan ... dan berjalan. Biarkan saya hanya mengucapkannya dengan memberitahu anda bahawa kami adalah pejalan kaki yang besar, terutamanya ketika bercuti di tempat-tempat yang boleh dilawati. Tetapi perjalanan kami sekarang mengambil makna yang berbeza.

"Mari kita teratas apa yang kita lakukan semalam," adalah panggilan bangun pagi setiap pagi sebagai hubby mengikat tali hitam getah tipis ke pergelangan tangan kanannya. Sebelum saya tahu, kami telah menaikkan sejauh 11 km setiap hari, berhenti hanya untuk mengunyah beberapa pasta atau ikan yang enak. Kaki saya mengambil kehidupan mereka sendiri, membawa saya ke lorong sempit dan bukit-bukit untuk mencari langkah besar yang akan datang.


Suatu hari, dalam cubaan kami untuk menguatkan jumlah yang lebih besar, kami mengambil langkah tambahan selepas makan malam. Bukan perkara yang buruk, dalam keadaan apa pun.

Berjalan membantu saya melambatkan dan benar-benar melihat tapak. Apabila anda bergerak pada 3 atau 4 batu sejam, bukannya 30 atau 40 batu sejam, anda boleh memeriksa butiran minit persekitaran anda, seperti retak di sebelah gereja zaman pertengahan atau cara batu belulang kuno yang merasa di bawah kaki anda. Anda boleh menyelinap ke atas mawar dan menghidu wangiannya yang lazat, melihat kehidupan jalanan penduduk tempatan yang menghidupkan anjing mereka, mengagumi bayi mereka sambil bertukar bahasa universal senyuman hangat.

Berjalan meletakkan anda keluar ke dunia, dan bukannya di belakang tingkap bas atau kereta.

Faedah lain? Kami kembali ke rumah dari bercuti dengan keuntungan berat badan sifar, walaupun kami bersumpah untuk merasai semua gelato yang ada di Itali dan mencuci makanan kami dengan wain tempatan.

Sofa itu kosong. TV sedang aktif. Di mana hubby?

Pacing, tentu saja.

Jawatan ini pada mulanya muncul di mysocalledmidlife.net.


Kenapa Kapal Pesiar Lambat Sekali (Oktober 2020).