Saya mempunyai sahabat yang baru berusia 80 tahun. Yang luar biasa dalam banyak cara, perkara yang paling dicemburui kepada saya adalah ingatannya yang mengagumkan. Nampaknya ketika saya menjadi lebih buruk, dia tetap sama. Dia mengingati setiap nama dan terperinci setiap filem yang pernah dilihatnya dan setiap buku yang pernah dibacanya. Dia ingat, dengan kejelasan yang luar biasa, butiran semua perbualan yang pernah kami alami (lama selepas saya terlupa). Saya sering tertanya-tanya apa yang membuatnya fikiran begitu tajam. Satu sebab, saya yakin, dia mempunyai begitu banyak minat - dia selalu menggunakan otaknya. Ia sentiasa dicabar dan dirangsang. Dan sebab yang lain, saya mengesyaki, adalah genetik (seperti kekurangan rambut kelabu.).

Oh, ingatan. Ia adalah sesuatu yang kita semua takut kehilangan (sebenarnya, pengundian oleh Research America menunjukkan bahawa orang dewasa lebih daripada dua kali lebih cenderung untuk takut kehilangan keupayaan mental mereka sebagai keupayaan fizikal mereka) dan sesuatu yang kita selalu cuba untuk digantung atau di paling tidak, bertambah baik. Berfikirlah: senaman dikatakan untuk meningkatkan memori, jadi kami pastikan kami mendapat banyaknya, baik secara fizikal - di gym mungkin - dan mental - dengan melakukan teka silang kata atau bermain scrabble. Tekanan boleh membuat lebih teruk mengingati, jadi kami cuba menghilangkannya - atau sekurang-kurangnya mengawalnya - sebanyak mungkin. Makanan tertentu yang tinggi dalam antioksidan, seperti brokoli, blueberry dan bayam dikatakan menggalakkan fungsi otak yang sihat, jadi kami menambahnya kepada diet kami. Kami sedar perkara-perkara lain dan sambungan mereka ke otak kita seperti tidur, meditasi dan makanan tambahan herba. Dan jika kita tidak dapat mengubahnya, maka sekurang-kurangnya kita cuba mengatasi memori yang buruk, dengan menggunakan helah seperti menyisakan postingan yang sedikit di sekeliling rumah, membuat senarai atau menggunakan teknik Mnemonik, seperti ketika kita perlu mengingat perintah planet: My Very Eager Mlain Just Served Us Nuts
Merkuri, Venus, Bumi, Marikh, Musytari, Zuhal, Uranus, Neptunus.


Saya hanya membaca tentang kajian baru yang menarik mengenai ingatan. Para saintis telah menemui bahawa beberapa otak tua immun terhadap kehilangan ingatan. Bagaimana? "Tangles" di otak telah dikaitkan dengan kehilangan ingatan, dan sesetengah orang bertuah sebenarnya kebal kepada mereka yang kusut, menghasilkan kenangan yang sangat tajam. Penyelidikan mengatakan bahawa pengumpulan kusut adalah "fenomena progresif sepanjang proses penuaan normal." Dan sementara orang yang sihat mengembangkan beberapa kusut, otak yang paling kusut dikaitkan dengan penyakit Alzheimer.


Perkara ini> Jadi, ada. Sekarang mereka tahu bahawa anak-anak berusia 80 tahun yang melakukan tugas-tugas ingatan pada peringkat umur 50 tahun mempunyai kurang kusut, para penyelidik kini perlu menentukan persekitaran peranan, gaya hidup dan genetik bermain dalam imuniti untuk pembentukan kusut dan kehilangan ingatan berikutnya .


Dan mungkin, pada suatu hari, akan ada pil / semburan / krim "tidak lebih kusut" untuk memperbaiki kenangan kita. Sekarang, tidak akan bagus.

Bagaimana anda menyimpan ingatan anda? Dan apa yang anda fikir mempunyai pengaruh terbesar pada ingatan, genetik atau gaya hidup anda?

Langgan Perkara Midlife oleh E-mel


MASTERCHEF INDONESIA - Chef Juna Marah Besar Karena Masakan Rama | Gallery 2 | 17 Maret 2019 (November 2020).