Dari Yayasan Kesihatan Wanita

Kami sering mendengar bagaimana cranberry hebat untuk menghilangkan jangkitan saluran kencing yang jahat. Tetapi jus kranberi adalah terlalu sedikit untuk beberapa selera. Tambahan pula, jumlah gula yang ditambah kepada banyak jenama jus cranberry adalah cukup untuk mengatasi apa-apa kesan yang sihat.

Itulah sebabnya anda mungkin teruja untuk belajar dari Denise M. Elser, MD, seorang ahli uroginekologi di Institut Kesihatan Wanita Illinois berhampiran Chicago, bahawa blueberries sangat baik untuk kesihatan pundi kencing anda.


Berikut adalah tiga resipi untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak blueberries dalam diet anda.

Pancake Blueberry Buttermilk
Berikut adalah resipi yang berdasarkan Pancake Buttermilk Terbaik Martha Stewart, yang disesuaikan daripada Buku Masakan Klasik Asli Martha Stewart, dibuat lebih baik dengan penambahan blueberries yang sihat. Blogger Smitten Kitchen juga memberi anda 10 tips untuk berjaya membuat penkek buatan sendiri.

Blueberry and Pecan Salad Toasted
Beverly Gibbons of Memasak Live berkongsi resipi beliau untuk salad blueberry mudah yang sempurna untuk cookout Keempat Julai atau bila-bila masa!

Salmon yang Bakar Dengan Sos Blueberry
GuiltyKitchen.com menawarkan resipi hidangan yang sihat menggunakan blueberries beku untuk membuat sos hebat untuk ikan.

Blueberry dalam resipi ini tidak dijamin untuk memastikan pundi kencing anda sihat, tetapi semua antioksidan dan nutrien lain yang terdapat di blueberries tidak boleh menyakiti.

Sekiranya anda mahukan keseronokan maksimum (dan tinggal di lokasi yang betul), cubalah memetik blueberry segar dari medan. Anda boleh cuba mereka dalam Sup Blueberry Chilled.


10 Weight Loss Friendly Foods To Make Your Diet Successful (Disember 2020).