Selebriti melakukannya. Oprah hanya mempunyai sesi luas di dalamnya "The Life You Want Weekend" di Newark. Ia dipanggil SoulCycle- "berbasikal dalaman dicipta semula," seperti kata laman web syarikat itu.

"Adakah anda mahu mengambil kelas SoulCycle?" Tanya anak perempuan saya A, kerana saya telah merancang untuk melawat NYC pada hujung minggu lalu. "Saya akan mendaftar kami pada hari Sabtu pukul 10:45 pagi"

"OK, mari kita pergi," jawab saya. Saya telah mengambil kelas pemintal sekali sebelum tetapi tidak pernah melakukan SoulCycle. "Mungkin kita akan melihat beberapa selebriti," kata saya. Saya telah mendengar bahawa Jake Gyllenhaal adalah seorang peminat di bandar.

Saya memakai legging abu-abu dan hitam artful dan tee hitam. Kami tiba lebih awal untuk sesi yang dijual. Kami mendaftar di meja depan dan diberi kasut berbasikal dan diarahkan untuk pergi ke tingkat bawah untuk meletakkan barang-barang kami di loker. Saya menandatangani pengecualian, kerana saya adalah penunggang kali pertama.

Bersedia Menunggang

Saya memerhatikan kerana para hadirin kelas terdahulu keluar dari bilik latihan-setiap kali berpeluh berlebihan. Saya mengintip di sekeliling orang ramai untuk berjumpa kawan-kawan saya. Milenium berada dalam majoriti, kebanyakannya dengan ponytails dan sweatbands. Adakah saya bersedia untuk senaman koreografi 45-minit ini? Adakah badan dan kakiku boleh bertahan dengan intensiti?

Saya memasuki bilik gelap dengan dinding cermin dan dinding penuh dengan kata-kata yang mencetuskan. Seorang kakitangan membantu saya menyesuaikan kerusi saya yang ditugaskan. Dia mengetatkan pedal dan mengunci kasut saya. Tidak melarikan diri sekarang.

Mantas Motivasi

"Saya Mantas, pengajar anda untuk sesi ini," kata Mantas sambil menutup pintu dengan ketat dan melompat ke atas basikalnya. Up datang muzik elektronik yang kuat. "Regangkan kakinya," dia menjerit. "Adakah anda bersedia untuk perjalanan?"

Saya meregang kaki saya seperti yang kita lakukan dalam yoga. Ini mudah. Saya boleh buat ini.

Lampu mendapat lebih rendah. Muzik itu lebih gigih. Sentuhan jantung saya terbalik. Saya saraf. Ia merasakan saya sedang bersiap untuk naik roller coaster-dan saya teringat saya tidak suka roller coaster.

"Arms di kedudukan tiga. Bangun dari kerusi anda," teriak Mantas. "Pedal, pedal, pedal."

Apa? Anda mahu saya mengangkat pantat saya dari tempat duduk ini? Tiada jalan.

"Putar rintangan itu. Sekarang duduk untuk empat tuduhan dan naik empat," teriak Mantas.

Saya meletakkan pedal pada logam. Saya naik permainan saya dan pantat saya. Ia tidak bertahan lama. Down I plopped. Kaki saya berputar.

"Dua ke atas, dua ke atas, empat ke bawah, empat lapan, ke bawah lapan," teriak Mantas.

Saya huffed dan bengkak. Saya mengangkat punggung saya untuk mengira dua dan memecahkannya lagi. Kaki saya berputar.

Teruskan bernafas

"Kami sudah 15 minit. Anda semua hebat," teriak Mantas. "Bernafas. Bernafaslah. Tahu bahawa anda melakukan ini untuk diri sendiri. Anda merasakannya dalam jiwa anda," kata Mantas, cuba memberi inspirasi kepada kami.

Ia adalah tempat yang rapat. Peluh itu hanya ketiga yang disiapkan. Dua pertiga lebih banyak untuk pergi. Adakah saya akan menariknya-maksud saya pedal?

Saya meraih botol air saya untuk mengambil cangkul. Saya bernafas, dengan harapan saya tidak bernafas dalam CO2 orang lain. Saya menarik nafas. Ia panas. Ia sangat panas. Tiga puluh minit untuk pergi. Berapa lama lagi? Adakah saya dapat mengembalikan botol air kepada pemegangnya yang sah? Ya, saya melakukannya.

"Duduk tegak dan ambil berat dua kilogram," teriak Mantas.

Bolehkah saya merebut berat dan terus mengayuh? Ya, saya melakukannya.

"Lengan kiri empat tuduhan, lengan kanan empat tuduhan, lengan kanan untuk empat, lengan kanan untuk empat, lengan kedua tangan untuk empat," teriak Mantas sambil menggalakkan kami untuk bekerja di bahagian atas badan kami. "Sekarang letakkan beban di belakang."

Bolehkah saya meletakkan beban di belakang saya dan terus berputar? Ya, saya melakukannya.

"Kami selesai," teriak Mantas. Dia menyalakan lampu dan menjemput kami untuk meregangkan kaki kami.

Saya tidak percaya saya telah membuatnya dalam 30 minit terakhir. Tetapi adakah saya dapat keluar dari pintu? Ya, saya melakukannya. Adalah baik untuk kembali ke tanah yang kukuh.

Cuba Kelas

Bagi mereka yang ingin mencuba SoulCycle sepanjang hidup anda selepas 50 tahun, saya mengesyorkannya untuk senaman kardio. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai apa-apa jenis keadaan jantung, semak dengan doktor anda terlebih dahulu. Pada sekitar $ 30 setiap sesi dan $ 3 untuk menyewa kasut, ia bukanlah perjalanan yang murah. Pemasa pertama menerima kadar $ 20 khusus.

Pengasas Julie Rice dan Elizabeth Cutler membuka studio pertamanya di Upper West Side di New York pada tahun 2006. Sejak itu, SoulCycle telah membuka 25 lokasi di seluruh negara dan merancang membuka 50 hingga 60 studio di seluruh dunia menjelang 2015.

Saya meninggalkan studio SoulCycle dengan perasaan pencapaian yang hebat. Mungkin semangat SoulCycle benar-benar berfungsi untuk "melepaskan dan memperkuat kekuatan seseorang di luar dinding studio."

Fast Forward hingga Ahad

"Tolong," aku menangis kepada teman lelakiku L. "Saya harap saya dapat keluar dari tempat tidur saya, itulah beberapa perjalanan semalam, fikir saya akan menghabiskan sepanjang hari dalam tabung saya diisi dengan garam Epsom."

Jawatan ini pada mulanya muncul di aboomerslifeafter50.com.


Rahasia Tubuh Kencang Selebriti Usai Lahiran (Disember 2020).