Jika tidur anda terus terganggu oleh keadaan yang disebut apnea tidur, anda mungkin menghadapi peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan Alzheimer di jalan.

Oleh itu, tuntutan kajian baru yang menghubungkan apnea tidur dengan peningkatan perkembangan plak amiloid di otak, merupakan tanda penyakit Alzheimer.

Ketahui lebih lanjut: 4 Gangguan Tidur Paling Umum


Para penyelidik mendapati bahawa apnea tidur lebih serius, semakin banyak plak yang terkumpul.

"Apnea tidur sangat biasa di kalangan orang tua, dan ramai yang tidak menyedarinya," kata penyelidik kanan Dr. Ricardo Osorio. Beliau adalah penolong profesor psikiatri di New York University School of Medicine di New York City.

Dianggarkan 30 peratus hingga 80 peratus daripada orang tua mengalami apnea tidur, bergantung kepada bagaimana ia ditakrifkan, kata penulis kajian.


Walaupun tidak ada peserta yang mengembangkan Alzheimer dalam tempoh dua tahun kajian, mereka yang mengalami apnea tidur mengumpul plak amyloid, yang boleh mencetuskan Alzheimer pada masa akan datang, kata Osorio.

Apnea tidur berlaku apabila anda mempunyai satu atau lebih jeda di dalam nafas atau nafas cetek semasa tidur.

Jeda tersebut boleh berlangsung dari beberapa saat hingga minit, dan mereka boleh berlaku 30 kali atau lebih sejam. Pernafasan biasa biasanya bermula sekali lagi, kadang-kadang dengan bunyi mendengung atau bunyi tersedak, menurut Hati Negara, Awan, dan Institut darah A.S..


Penyakit Alzheimer adalah keadaan maut di mana ingatan memburuk dari masa ke masa. Alzheimer menjejaskan kira-kira 5 juta orang Amerika yang lebih tua, dan sebagai berjuta-juta bayi boomer usia, jumlah itu hanya akan berkembang.

Osorio mencadangkan agar merawat apnea tidur mungkin mengurangkan pengumpulan plak amiloid dan juga risiko penyakit Alzheimer.

Tidur diperlukan untuk otak membersihkan diri dari amiloid, jelas Osorio. "Semasa tidur, otak melakukan pengemasan dan membersihkan beberapa protein yang terkumpul pada siang hari, termasuk amiloid," katanya.

Tetapi apnea tidur menghalangi otak dalam usahanya untuk memadamkan plak ini, katanya.

Untuk memahami kesan apnea tidur pada perkembangan plak otak, Osorio dan rakan sekerja mempelajari 208 lelaki dan wanita, berusia 55 hingga 90 tahun, yang tidak mengalami sebarang demensia.

Penyiasat mengumpul sampel cecair tulang belakang para peserta untuk mengukur protein yang menunjukkan perkembangan plak dan melakukan imbasan PET untuk mengukur jumlah plak pada otak peserta.

Secara keseluruhannya, lebih daripada 50 peratus peserta mempunyai apnea tidur. Hampir 36 peratus mengalami apnea tidur ringan, dan kira-kira 17 peratus mengalami apnea tidur sederhana hingga berat.

Selama dua tahun susulan, pasukan Osorio mendapati bahawa di antara 104 peserta, mereka yang mengalami apnea tidur yang lebih teruk mempunyai tanda-tanda dalam cairan tulang belakang mereka yang menunjukkan perkembangan plak otak.

Kumpulan Osorio mengesahkan peningkatan plak dengan memberi imbasan PET kepada sesetengah pesakit. Imbasan menunjukkan peningkatan plak amiloid di kalangan mereka yang mengalami apnea tidur.

Walaupun peningkatan plak dilihat, ini tidak meramalkan penurunan mental, para penyelidik menekankan.

Penemuan telah diterbitkan dalam talian pada 10 Nov di dalam Jurnal Amerika Pernafasan dan Penjagaan Kritikal.

Osorio menyatakan bahawa kajian itu terlalu singkat untuk menentukan siapa yang mungkin akan membina Alzheimer, tetapi para penyelidik terus mengikuti peserta untuk melihat jika demensia berkembang.

Seorang pakar Alzheimer berkata pautan itu masuk akal.

"Kami menganggap gangguan tidur adalah aspek penting dalam perkembangan penyakit ini, dan mereka juga boleh dirawat," kata Dean Hartley, pengarah inisiatif sains di Persatuan Alzheimer.

Orang yang mengidap apnea tidur perlu menjalani rawatan tidur penuh dan mendapat rawatan, kata Hartley.

"Orang sering bertanya apa yang boleh mereka lakukan sekarang untuk mencegah Alzheimer," katanya. "Ini adalah salah satu perkara yang boleh mereka lakukan sekarang."


Tidur yang Cukup Bisa Melindungi Otak dari Penyakit Alzheimer (Jun 2021).