Seks selepas menopaus boleh mencabar. Laman web saya, MiddlesexMD, dan amalan perubatan saya berdedikasi untuk menangani cabaran-cabaran itu, jadi topik seperti tisu vagina kering, kesakitan dengan hubungan seks, kehilangan libido mendapat banyak perhatian.

Tetapi untuk sekali, mari kita ubah gambar di kepalanya. Mari kita lihat seks postmenopausal dari sisi cerah jalan.

Pasti, menopaus bukan untuk jantung yang lemah. Ia adalah roller coaster hormonal dengan penghisap kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Seks boleh menjadi kerosakan cagaran semasa kesesakan.


Tetapi gambaran besar? Pemandangan dari puncak bukit? Tidak begitu buruk sama sekali. Malah, bergantung kepada sumber dalaman anda dan menyelesaikannya, kedua-dua hubungan seks dan kehidupan selepas M besar kelihatan cantik manis. Sesetengah wanita bahkan melaporkan mengalami kebangkitan keinginan, sejenis usia keemasan seks seks menopause.

Beberapa elemen cenderung bertepatan semasa tahun-tahun menopaus yang menyumbang kepada kehidupan yang lebih tenang dan dapat diramalkan dan potensi, sekurang-kurangnya, untuk pembaharuan semangat romantis. Sebagai contoh:

  1. Lebih masa; kurang tekanan. Bersara atau tidak, anda mungkin melangkah secara aktif membina kerjaya. Anak-anak adalah bebas dan mungkin keluar dari rumah. Anda tidak menyiapkan laporan kewangan semasa duduk di latihan bola keranjang. Anda boleh berlama-lama di atas pinig grigio dan benar-benar mendengarkan Tchaikovsky Concerto di D Minor tanpa mengalihkan perhatian anak-anak berjuang.
  2. Tiada tempoh; tiada kehamilan. Banyak untuk meraikan sini. Tahun-tahun kawalan kelahiran (dan bimbang tentang faktor Whoops), ketidakselesaan dan gangguan kesakitan-semua dalam cermin spion. Anda boleh tidur dan mengambil kunci tiga pintu gerbang dari pintu bilik tidur. Canoodling boleh bertahan selagi anda mahu.
  3. Kebebasan kewangan. Secara umumnya, tahun-tahun hamburger berakhir. Mungkin anda mampu membeli stik, malam keluar, jubah mandi yang bagus atau bahkan pelayaran romantis yang mendorong anda semua yang boleh membuat anda berasa santai, seksi, dan penting, dan lebih berkaitan dengan madu anda.
  4. Kurang crazies. Apabila paras hormon naik, anda akan berasa lebih stabil, matang dan yakin. Anda tahu apa yang anda mahu, bercakap secara seksual dan sebaliknya, dan anda tahu bagaimana untuk meminta. Anda datang ke dalam anda sendiri-tiada seorang pun bos anda.
  5. Synchronicity. Dengan kematangan, keperluan seksual lelaki dan wanita cenderung berkumpul. Lelaki melambatkan dan menghargai hubungan emosi. Wanita menjadi lebih tegas. Ia boleh menjadi masa yang tepat untuk penerokaan yang menyeronokkan di semua peringkat.

Memang, penuaan datang dengan cabaran, dan mereka boleh menjadi tidak dapat diramalkan. Tetapi semakin tua dan tetap seksi adalah lebih lanjut mengenai sikap anda dan sumber yang anda bawa untuk menanggung daripada apa yang berlaku di bawah leher anda.


"Jadi inilah yang mendedahkan besar," tulis Barbara Grufferman dalam artikel ini. "Selepas 50 tahun, kita berada di persimpangan seksual, dan perlu membuat pilihan: Kita boleh melalui menopaus, menutup bahagian diri kita, mengunci pintu dan membuang kunci. Atau kita boleh merangkul kehidupan baru ini dengan rasa kebebasan dan keseronokan ... "

Itulah perkara itu: itu pilihan. Tidak ada jawapan yang salah (kecuali mereka menyakiti pasangan anda). Sebaliknya, anda mempunyai banyak pilihan. Halangan kepada seks yang baik sangat baik, baik untuk lelaki dan wanita.

Berikut adalah senarai perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk menikmati tahun-tahun seksual keemasan ini sepenuhnya:

  1. Panaskan ketuhar. Anda bertanggungjawab atas gairah anda sendiri, jadi dapatkan tahu badan anda dan apa yang disukainya. Baca erotica. Main dengan mainan. Kemudian ajar pasangan anda. Jangan tunggu pasif untuk Putera Charming untuk menelefon cincin anda.
  2. Buat sahaja. Kadang-kadang anda perlu bermula untuk mendapatkan terangsang. Mulailah mencium dan memeluk. Ia agak mustahil bahawa otak anda akan mengejar. "Sekiranya anda telah mengabaikan, mengabaikan atau menafikan diri seksual anda seketika, maka anda harus membuat keputusan secara sengaja bahawa anda mahu seks untuk membiarkan diri anda merasa hasrat," tulis Grufferman.
  3. Seks membawa kepada lebih banyak seks. "Wanita yang mempunyai aktiviti seksual yang kerap tidak mempunyai gangguan seksual [dan kurang] aduan," kata Dr Madeline Castillanos, ahli psikiatri dan ahli terapi seks di New York City. Ia adalah "hanya melakukannya, anda akan menyukainya" lagi.
  4. Ambil masa anda. Anda tidak perlu tergesa-gesa, dan anda tidak perlu merindui kekasih anda. Menghidupkan anda adalah satu perubahan besar untuknya juga. Jadi, anda boleh berehat dan melepaskan perasaan yang dikenakan dan tidak berguna untuk mendapatkannya dan diri anda dengan segera.
  5. Terlibat dalam kecurian, kata Dr. Sheryl Kingsberg, ahli psikologi dengan Pusat Perubatan Kes Hospital Universiti di Cleveland. Melibatkan semua deria; mengamalkan seks mewah, languid, seksual yang mungkin atau mungkin tidak memerlukan penembusan. Paling penting, bersenang-senang melakukannya.

Menurut pakar-pakar, peramal yang paling boleh dipercayai seks yang baik selepas menopaus adalah seks yang baik sebelum menopaus. Dan jika ia tidak begitu hebat sebelum ini, masa yang membazir. Anda boleh menggunakan kemahiran hidup anda yang sungguh-sungguh dan pengetahuan intim anda terhadap pasangan anda untuk menangani isu-isu yang menonjol dalam keakraban dan kehidupan seks yang solid.

Barb DePree, MD, telah menjadi pakar sakit puan selama 30 tahun, yang mengkhususkan diri dalam penjagaan menopaus untuk masa lalu 10. Dr. DePree dinamakan Pengamal Menopause Bersertifikat Tahun 2013 oleh Persatuan Menopause Amerika Utara. Anugerah itu terutamanya mengiktiraf jangkauan, komunikasi dan pendidikan yang dilakukannya MiddlesexMD, laman web yang diasaskannya dan di mana blog ini mula-mula muncul. Beliau juga adalah pengarah Perkhidmatan Midlife Wanita di Holland Hospital, Holland, Michigan.


5 Tips Berhubungan Seks untuk Wanita Usia Lanjut (Disember 2020).