Anda telah menunggu sembilan bulan. Penghantaran tamat. Sekarang anda berada di rumah dengan bayi yang cantik ini. Tetapi tidur? Apakah itu? Badan anda sedang mengalami beberapa perubahan selepas bersalin yang membuatnya sukar untuk melakukan beberapa fungsi yang paling mudah. Dan janganlah kita bercakap tentang bagaimana tubuh anda kelihatan. Anda mungkin berfikir anda kelihatan lebih baik apabila anda mengandung enam bulan! Semua yang anda boleh fikirkan sekarang adalah mandi, makan tanpa gangguan dan kebahagiaan tidur lebih daripada dua jam.

Tetapi suatu hari nanti-suatu hari nanti-anda akan menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru ini bahawa anda dan pasangan anda mungkin mula berfikir tentang seks lagi. Persoalannya ialah: Bagaimanakah anda menebus semula diri anda selepas bersalin?

Jawapan? Perlahan-lahan.


Jumlah masa sebelum meneruskan bercinta adalah perkara individu-mengambil masa sebagai anda keperluan. Enam minggu selepas kelahiran telah menjadi "norma" yang diterima kerana itulah ketika kebanyakan wanita menjalani pemeriksaan selepas bersalin dan mendapatkan "OK" dari profesional penjagaan kesihatan mereka. Tetapi kajian menunjukkan pelbagai kali sebelum pasangan meneruskan persetubuhan. Satu kajian mengenai 212 pasangan mendapati bahawa separuh mula melakukan hubungan seks dalam tempoh dua bulan pertama, separuh selepas. Namun satu lagi kajian mendapati separuh resume seks dalam tempoh lima minggu, separuh selepas, dengan 90 peratus wanita mengatakan mereka telah bersetubuh dengan 10 minggu selepas kelahiran.

Sekiranya memerlukan lebih lama, jangan risau. Proses penyembuhan berbeza untuk setiap wanita. Ingatlah, badan anda telah melalui satu tahun perubahan besar-dari kehamilan hingga ke masa penghantaran. Satu kajian melaporkan bahawa 43% wanita yang cuba melakukan hubungan seks dalam tempoh dua bulan mengalami sekurang-kurangnya satu kesulitan yang berkaitan dengan postpartum, termasuk keletihan dan kesakitan. Jadi jangan berharap untuk kembali kepada normal dalam beberapa minggu sahaja.

Pada suatu hari, anda akan bangun pada waktu pagi dan menyedari bahawa bayi anda tidur sepanjang malam-dan begitu juga anda. Anda akan kembali ke dalam seluar jeans sebelum kehamilan anda-atau datang dekat. Anda akan mempunyai satu jam untuk berbelanja untuk diri sendiri atau bertemu rakan.


Itulah ketika anda mula melihatnya lain orang di dalam rumah. Dan itulah apabila pemikiran anda mungkin berubah menjadi seks. Ini adalah baik perkara! Seks boleh menjadi faktor yang sangat penting dalam banyak hubungan pasangan, tetapi terutamanya untuk ibu bapa yang baru. Jadi, berikut adalah beberapa cadangan untuk menemui semula seks anda:

  • Pilih kaedah kawalan kelahiran yang sesuai. Walaupun anda masih menyusu dan belum lagi menstruasi lagi, anda masih boleh hamil. Kecuali anda cuba hamil, mengetahui bahawa anda mempunyai kaedah kawalan kelahiran yang boleh dipercayai boleh membantu anda berehat dan memberi tumpuan kepada seks dan bukannya membimbangkan tentang kehamilan yang lain. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan kawalan kelahiran yang terbaik untuk anda.

  • Sewa pengasuh bayi. Buat ruang dewasa untuk diri sendiri dan pasangan anda. Jika anda tidak mengenali sesiapa, tanya kawan dan keluarga untuk mendapatkan cadangan atau mengupah seseorang dari pusat jagaan harian yang anda percayai dan siapa yang boleh membekalkan rujukan yang baik.


  • Rancang tarikh tetap dengan pasangan anda. Bagaimana pula dengan berkelah matahari terbenam oleh tasik? Atau kenaikan melalui taman? Sekiranya anda ingin makan malam yang menyenangkan di tempat yang romantis atau di rumah dengan pengasuh di bilik lain, luangkan wain-anda boleh tidur sebelum pencuci mulut.

  • Tambah beberapa latihan untuk rutin harian anda. Ia membantu mendapatkan kembali badan anda dan akan membantu anda merasakan diri anda lebih baik. Lagipun, sukar untuk dirasai jika sekilas badan anda membuat anda mahu terkeluar di bawah penutup. Cuba keluar untuk berjalan kaki setiap hari dengan bayi. Ia boleh menjadi baik untuk anda berdua.

  • Cium pasangan anda. Kami tidak bercakap. Kami bercakap ciuman yang membuatkan awak lemah pada lutut. Lakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari sehingga anda merasakan kesemutan yang bermakna anda sudah bersedia untuk lebih.

Satu kata berhati-hati: Jangan mengharapkan percikan romantis menjadi sama seperti sebelum bayi. Kebanyakan wanita mendapati keinginan seksual mereka telah berubah selepas melahirkan.

Akhir sekali, ambil satu hari pada suatu masa. Ingat bahawa anda berdua bersama ini, dan tidak pernah berhenti bercakap tentang perasaan anda tentang satu sama lain dan tentang keperluan seksual dan emosi anda. Sekarang bahawa anda adalah keluarga-mengawasi hadiah anda: keluarga yang sihat bermula dengan hubungan yang sihat antara ibu bapa. Jangan mengabaikan anda.


Trik Tampil PD Tanpa Busana di Depan Suami (Oktober 2020).