Berhenti merokok tidak mudah, tetapi boleh dilakukan. Mengapa berhenti begitu penting? Rokok rokok membunuh 178,000 wanita A.S. setiap tahun. Lebih ramai wanita mati akibat kanser paru-paru daripada kanser payudara. Merokok meletakkan wanita berisiko tinggi untuk kanser serviks dan lain-lain, ketidaksuburan, komplikasi kehamilan, menopaus awal, osteoporosis, emphysema, penyakit jantung koronari, diabetes, penyakit gastrousus, penyakit tiroid dan banyak lagi. Risiko-risiko tersebut mula merosot dengan segera apabila anda berhenti:

  • Selepas 20 minit, tekanan darah menurun;
  • Selepas lapan jam, tahap oksigen dan karbon dioksida dalam darah adalah normal;
  • Selepas 24 jam, risiko serangan jantung berkurangan;
  • Selepas 48 jam, ujung saraf mula semula;
  • Pada dua minggu hingga tiga bulan, fungsi peredaran dan paru-paru meningkat;
  • Pada satu tahun, risiko penyakit jantung koronari dikurangkan sebanyak separuh;
  • Pada lima hingga 15 tahun, risiko strok dikurangkan kepada orang yang tidak merokok;
  • Pada 10 tahun, risiko kanser paru-paru dipotong kepada separuh daripada perokok;
  • Pada usia 15 tahun, risiko kematian hampir sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

Untuk mempunyai peluang terbaik untuk berhenti dengan jayanya, anda perlu tahu apa yang anda lawan, apa pilihan anda, dan ke mana hendak mendapatkan bantuan. Lawati kawan-kawan kami di Cancer.org untuk sokongan yang anda perlukan. Mengapa? Kerana anda berbaloi.


Inilah Yang Dialami tubuh setelah berhenti merokok (November 2020).