Bagi ibu kita, kehamilan adalah tempat kerja yang tidak dapat dijelaskan. Apabila seorang wanita yang sudah berkahwin mula "menunjukkan," dia dijangka meninggalkan pekerjaannya dan memulakan hidup barunya sebagai isteri dan ibu yang tinggal di rumah. Sekarang, anak-anak perempuan kita sering kali mempunyai masa cuti keluarga, bilik menyusu di tempat kerja, kadang-kadang juga penjagaan anak di tempat.

Walau bagaimanapun, kami mempunyai jalan panjang untuk pergi. Walaupun kemajuan di banyak bidang, menopause tetap menjadi tempat kerja yang tidak dapat dijelaskan. Ia menjadikan orang tidak selesa. Ia boleh memalukan; ia tidak difahami dengan baik; ia adalah pantat stereotaip dan lelucon; ia tidak dapat dielakkan dikaitkan dengan menjadi tua, subur dan tidak rasional. Heck, terlalu sering, kita tidak faham sendiri.

Di tempat kerja, pendekatan sejagat untuk menopaus nampaknya "tidak bertanya, jangan katakan." Jika anda tidak dapat melihatnya, ia tidak berlaku.


Walau bagaimanapun, terdapat beberapa masalah dengan pendekatan ini.

Di masa ibu kita, wanita lebih daripada 50 jarang berlaku di tempat kerja. Ibu kita tidak bercakap tentang menopaus. Mereka tidak membincangkannya dengan doktor, suaminya atau dengan kami, secara besar-besaran. Tidak ada banyak pilihan rawatan.

Kini, bagaimanapun, semasa menopaus masih berada di dalam almari, ramai pekerja berharga di puncak kerjaya mereka akan meneruskannya. Sekarang, kebanyakan (75 peratus hingga 80 peratus) wanita berusia menopaus bekerja. Sekiranya gejala menopaus menjejaskan prestasi kerja dan kepuasan, dan jika banyak masalah ini dapat ditangani dengan dasar yang lebih fleksibel dan persekitaran yang menyokong, maka mengapa tidak berlaku? Kenapa begitu ramai wanita yang berjuang melalui hari kerja apabila penyelesaian yang agak mudah dapat dilaksanakan?


Menopause berpanjangan dan tidak dapat diramalkan. Tiada buku panduan; ia tidak berakhir dalam tempoh sembilan bulan - ia boleh, sebenarnya, di mana sahaja dari empat hingga lapan tahun! Sesetengah wanita berlayar tanpa terlepas manakala orang lain bergelut dengan perubahan emosi, masalah tidur, kilat panas yang brutal dan berpeluh malam, dan melanda dengan keyakinan diri. Kebanyakan kita jatuh di tengah-tengah, dan sebahagian besar dari kita akan menghargai pemahaman sedikit tentang pekerjaan itu.

Ketahui lebih lanjut: Panduan Permulaan untuk Menopaus

Kerana kita banyak dan pada puncak kerjaya kita, seseorang akan berfikir bahawa penginapan, atau sekurang-kurangnya perbualan, akan berlaku di tempat kerja. Malangnya, di A.S. kita jauh di belakang rakan sejawat Barat kita di luar negara. Di Eropah, kesedaran mungkin di peringkat awal, tetapi sekurang-kurangnya ia berada di radar.


Contohnya, pengundian lebih daripada 1,000 wanita antara 50 dan 60 yang dikendalikan BBC Radio di Great Britain mendapati bahawa lebih daripada 70 peratus wanita tidak membincangkan gejala menopaus mereka dengan majikan mereka dan kira-kira 33 peratus tidak membincangkannya dengan mereka doktor, sama ada. Separuh daripada wanita yang dikaji mengatakan bahawa gejala menopaus telah mempengaruhi kesihatan mental mereka dan satu perempat mengatakan bahawa ia membuat mereka mahu tinggal di rumah.

"Ia adalah satu pembaziran semua bakat dan pengalaman yang wanita-wanita ini dalam melayani orang ramai," kata Sue Fish, bekas ketua polis yang menubuhkan polisi menopaus pertama dalam artikel ini. "Saya terkejut apabila mengetahui wanita telah keluar awal kerana keterukan gejala mereka. Ada yang ditolak oleh pengurus baris atau mereka memilih untuk tidak bercakap tentang apa yang mereka alami."

Ini isu yang menarik, pasti. Kebanyakan kita tidak mahu dipilih untuk rawatan khas, dan kebanyakan rakan sekerja dan bos kita tidak mahu menarik perhatian kepada kesukaran kami atau membuat cadangan mengenai penetapannya. Namun, wanita yang berwibawa dan produktif masih berjuang melalui situasi kerja yang dapat ditanggung dengan beberapa kesadaran dan beberapa penyesuaian yang mudah.

Seorang usahawan web berkata dalam artikel ini, "Saya mempunyai kawan-kawan dalam peranan kanan yang telah menghadiri pertemuan dengan tingkap tertutup di mana mereka hampir tamat dari panas dan berkeringat dalam peluh, takut bahawa patch basah mungkin muncul-tetapi ini tidak menghalang mereka daripada terus bekerja dengan berkesan. "

Jadi, apakah keseimbangan, dan bagaimanakah kita mula memindahkan jarum supaya anak perempuan kita tidak perlu mengeringkannya (pun dimaksudkan) di tempat kerja yang tidak diketahui?

Fakulti Perubatan Pekerjaan (FOM), badan pendidikan Royal College of Physicians di United Kingdom, telah mengumpulkan beberapa cadangan yang agak rumit dalam "Bimbingan mengenai Menopaus di Tempat Kerja" yang disesuaikan daripada Menopaus Eropah dan Masyarakat Andropause .

Garis panduan ini ditujukan kepada kedua-dua majikan dan pekerja perempuan menopaus-wanita, kerana kedua-dua pihak berkongsi pemilikan penyelesaian. Panduan untuk majikan menekankan suasana keterbukaan dan dialog, bersama-sama dengan latihan untuk pengurusan. Ia juga mencadangkan bahawa majikan menyediakan beberapa akses kepada pengudaraan dan kawalan suhu, beberapa fleksibiliti dalam waktu kerja, pilihan dalam jenis kain dan keupayaan untuk lapisan pakaian apabila seragam diperlukan, dan beberapa keupayaan untuk bergerak untuk pekerja sedentari.

Pekerja menopaus digalakkan untuk belajar tentang peralihan ini dan untuk menjangkau penyedia penjagaan kesihatan mereka untuk bantuan dan maklumat; untuk membangunkan teknik, seperti mengambil nota dan menggunakan kalendar, untuk mengimbangi kelewatan ingatan; dan untuk menjangkau rakan sekerja, pengurus bersimpati dan kakitangan HR untuk bantuan dan persahabatan apabila mungkin daripada cuba menderita dalam diam. Garis panduan ini juga mencadangkan penggunaan teknik kesedaran untuk mengurangkan tekanan dan untuk mempertimbangkan perubahan gaya hidup yang dikenali untuk meringankan gejala: penurunan berat badan, tidak merokok, mengurangkan penggunaan alkohol dan bersenam secara teratur.

Bekerja ke arah tempat kerja yang menerima dan membuka untuk menopaus adalah matlamat yang layak, dan sekarang, memandangkan bilangan kami, adalah masa yang tepat untuk menentang rintangan itu. Kami telah melakukannya sebelum ini, dan demi anak perempuan kami, kami dapat melakukannya sekali lagi.

Barb DePree, MD, telah menjadi pakar sakit puan selama 30 tahun, yang mengkhususkan diri dalam penjagaan menopaus untuk masa lalu 10. Dr. DePree dinamakan Pengamal Menopause Bersertifikat Tahun 2013 oleh Persatuan Menopause Amerika Utara. Anugerah itu terutamanya mengiktiraf jangkauan, komunikasi dan pendidikan yang dilakukannya MiddlesexMD, laman web yang diasaskannya dan di mana blog ini mula-mula muncul. Beliau juga adalah pengarah Perkhidmatan Midlife Wanita di Holland Hospital, Holland, Michigan.


"SALAH BANTAL" LANGSUNG ENAK - YOGA WITH PENYOGASTAR (Ogos 2020).