Merancang satu langkah di masa depan? Anda mungkin mahu memastikan ada taman berhampiran.

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang tinggal berhampiran taman dan ruang hijau lebih bahagia dan lebih sihat.

Contohnya, satu kajian dalam jurnal Kesihatan & Tempat memandang hubungan antara taman dan pelbagai faktor kesihatan di kalangan wanita di Amerika Syarikat dan Australia.


Wanita Australia dengan lebih banyak taman berhampiran rumah mereka lebih cenderung untuk memenuhi garis panduan aktiviti fizikal dan berkemungkinan kurang berat badan atau obes. Wanita Amerika yang tinggal berhampiran taman kurang berkemungkinan menonton TV empat atau lebih jam sehari.

Di kedua-dua negara, berhampiran taman berhampiran juga dikaitkan dengan indeks jisim badan rendah (BMI), nisbah berat badan hingga tinggi.

Kesihatan mental juga sepatutnya mendapat manfaat dari masa yang dihabiskan di taman dan ruang hijau yang serupa.


Satu kajian berasingan di Malaysia Kesihatan & Tempat mendapati bahawa lebih banyak masa yang dihabiskan di ruang hijau, semakin tinggi skor mereka pada skala yang menilai kesihatan mental dan kecergasan.

Sudah tentu, anda tidak perlu tinggal di sebelah taman untuk mendapatkan faedah. Bergerak ke kawasan hijau tidak semestinya mungkin.

Walau bagaimanapun, haruslah kerap melawat taman-taman dan kawasan hijau dalam jarak yang munasabah di rumah anda.

  • Semak dengan jabatan rekreasi komuniti anda, atau berhenti di dewan bandar, untuk mengetahui tentang taman dan laluan kawasan.
  • Semak laman web kerajaan negeri anda untuk maklumat yang serupa.
  • Lihat laman web Nature Conservancy (nature.org) untuk mencari kawasan terlindung di rantau anda yang terbuka kepada pelawat.

Dan apabila anda sudah bersedia untuk pengembaraan yang lebih besar, pergi ke findyourpark.com. Laman web ini ditaja oleh Perkhidmatan Taman Negara A.S. dan Yayasan Taman Negara. Ia mempunyai maklumat negeri-negeri di taman negara.

Mungkin ada yang lebih dekat daripada yang anda fikirkan.


Noxxa Food Steamer, Pengukus Makanan Automatik Paling Best! (November 2020).