Tweet

Saya sedar kita tidak boleh pergi. Tetapi musim sejuk ini - TERBAIK musim sejuk ini, kita semua ingin kita boleh melarikan diri ke sebuah pulau tropika yang hangat di mana satu-satunya barang berwarna putih adalah dalam bentuk pasir.

Okay - jangan benci saya. Saya baru pulang dari empat hari di bawah sinar matahari. La Samanna di St Martin mendapat undi saya sebagai tempat yang paling indah di bumi. Hotel yang indah di pantai persendiriannya sendiri, kelonggarannya mudah dan dengan serta-merta. Ia adalah fix Vitamin D saya. Ia adalah kewarasan saya dipulihkan. Ia adalah masa saya untuk menyambung semula dengan suami saya.

Walaupun ... masa yang membawa kepada percutian adalah apa-apa tetapi santai. Semua penuh dan bersedia untuk meninggalkan rumah kami di 5AM, Alan memeriksa laman web Jet Blue untuk memastikan penerbangan kami tepat pada waktunya. Saya dengar dia berteriak. Sangat, sangat kuat. "APA YANG ^% & * & * ???" Saya tahu ada yang salah. Ternyata penerbangan kami dijadualkan untuk keesokan harinya - walaupun pengesahan dicetak kami jelas dibaca sebaliknya.

Panggilan telefon yang panik kepada perkhidmatan pelanggan adalah berikut dan akhirnya saya terhubung dengan penyelia. "Oh, penerbangan itu dibatalkan pada bulan November," katanya dengan santai. "Anda menerima e-mel, DAN mesej telefon, di mana anda menerima perubahan dengan menekan nombor satu pada telefon anda." Saya memberi jaminan kepadanya bahawa kedua-dua suami saya dan saya sangat mampu dan di atas perkara-perkara, dan kita menerima apa-apa perubahan kita pastinya akan a). teringat b). menandakan perubahan pada kalendar masing-masing dan c). tidak menetapkan penggera kami untuk pertengahan malam untuk meninggalkan rumah sebelum matahari terbit pada hari yang salah. Berita buruk (teruk): tiada penerbangan lain hari ini. Nada. Berita baik? Saya sudah berkemas supaya saya dapat tidur sedikit kemudian keesokan harinya, apabila penerbangan "baru" saya meninggalkan.

Pada masa itu, lebih daripada membenci fakta bahawa kita tidak berubah pada masa bercuti satu hari, saya benci, benci, membenci komunikasi elektronik.

Pelajaran Pertama Dikenali: Apabila kita sampai di mana kita pergi dan kita perlu menyerahkan telefon bimbit kita ke tanah tanpa penerimaan, saya mula berehat. Tidak mempunyai Blackberry untuk saya semak e-mel - jari saya dilatih untuk menarik perhatian pada pengesanan sedikit cahaya merah berkedip - membebaskan saya untuk melakukan perkara lain. Seperti apa-apa.

Pelajaran Kedua Belajar: Saya BOLEH melakukan apa-apa. Saya dari pelbagai fidgeting. Saya tidak boleh duduk tanpa melakukan sesuatu - membaca, melakukan teka silang kata, menyemak e-mel saya ... anda mendapatkannya. Dalam bentuk biasa, saya menyeret perkara ke pantai: menyalakan saya, beberapa teka-teki, beberapa surat berita dan majalah. Ia adalah pada penghujung jam pertama menjadi kecewa dengan teka-teki silang kata saya yang saya menyedari bahawa saya tidak melakukan apa yang saya suka lakukan, yang sangat mudah dan tidak memerlukan apa-apa daripada beberapa deria deria: menonton air, mendengar bunyi ombak, berjalan dan memburu kerang, bernafas di udara yang bersih dan bersih. Ia seperti meditasi, tetapi tanpa cuba.

Pelajaran Ketiga Belajar: Berada di udara segar adalah seperti sedatif - tanpa kesan sampingan. Kenapa saya mencari treadmill apabila semua yang saya perlukan ada di hadapan saya? Saya berdagang di gym untuk beberapa rintangan berjalan (berjalan di atas pasir keras! Serius, pasir jenis ini bukan jenis lembut lembut tapi jenis yang lebih besar yang membuat kaki tenggelam ... jadi anda perlu bekerja anak lembu dan otot quad yang lebih keras untuk mendorong diri anda ke hadapan). Saya tidak hanya mendapatkan manfaat fizikal daripada berjalan di luar rumah, tetapi juga mental. (Menarik untuk ambil perhatian bahawa Sains Harian melaporkan kajian baru-baru ini kajian yang sedia ada oleh Semenanjung College Perubatan dan Pergigian yang mendapati bahawa terdapat faedah untuk kesejahteraan mental dan fizikal daripada bersenam dalam alam semula jadi berbanding dengan latihan di dalam rumah; seperti penurunan ketegangan, kekeliruan, kemarahan dan kemurungan.)

Pelajaran Keempat Belajar: Saya gangguan afektif bermusim, menyebabkan ketegangan, kemarahan dan kemurungan perlu diambil serius. Keluar daripada sejuk dan dipeluk oleh hawa hangat dan sinar matahari membuat saya berasa seperti seluruh manusia sekali lagi. Dan jika saya tidak dapat mengurusnya dengan terbang ke Caribbean (yang saya tidak boleh lakukan secara semulajadi), saya perlu menjaga ia di rumah. Ini bermakna mengikat dan berjalan di luar rumah (walaupun saya dapat melihat nafas saya dan udara sejuk menyengat muka saya); menjaga sosial secara aktif (walaupun mengikat dan meninggalkan rumah selepas gelap terasa seperti kerja yang besar); pastikan saya mengambil Vitamin D saya dan memuatkan pada bijirin penuh, buah-buahan segar dan sayur-sayuran (walaupun saya mengidamkan makanan yang selesa, biasa kerana pengambilan karbohidrat kelihatan berkaitan dengan penurunan aktiviti serotonin) dan mendapat cukup - tetapi tidak terlalu banyak - tidur (Anda tahu pagi yang sejuk dan gelap ketika merasa terlalu menggoda untuk tinggal di bawah selimut, saya juga).

Pelajaran Kelima Belajar: Saya suka apa yang saya buat. Tetapi saya perlu berehat seketika sekali-sekala. Beberapa hari saya terlibat dengan kerja saya yang saya lupa makan. Saya kehilangan masa. Saya mengabaikan mesej telefon dan membenci fakta bahawa anjing saya menangis untuk berjalan-jalan kerana itu bermakna harus menghentikan apa yang saya lakukan. Tetapi kemudian ada hari-hari lain ... di mana minda saya berasa begitu terkejut dengan kata-kata, data, barangan, bahawa ia menyakitkan. Rasanya ada orang yang ada di sana mengarahkan lalu lintas. Rasanya seperti orang ramai semakin besar dan terlalu gaduh untuk bilik dan perkara-perkara itu tidak lama lagi akan keluar dari kawalan.Mengambil rehat memberi saya fikiran untuk melepaskan angin, keluar dan duduk untuk sementara waktu untuk bersedia untuk set tetamu seterusnya. Hanya saya perlu mengingatkan diri saya sebenarnya buat ia.

"Anda kelihatan begitu hilang dalam pemikiran, apa yang anda fikirkan?" Alan meminta saya merenung ke arah air.

"Tiada apa-apa," kataku.

Beri diri anda hadiah apa-apa.

Langgan Perkara Midlife oleh E-mel


28 TRIK SULAP MUDAH (November 2020).