Bahawa tayar ganti yang anda toting sekitar boleh meningkatkan risiko kematian awal, satu kajian baru mencadangkan.

Tambahan lagi, peningkatan risiko yang berkaitan dengan pinggang yang lebih besar berlaku walaupun indeks jisim badan (BMI) menunjukkan berat badan yang sihat, kata penyelidik utama Emmanuel Stamatakis. Dia seorang profesor bersekutu dengan University of Sydney di Australia.

Orang yang membawa berat tambahan di sekeliling tengah-juga dikenali sebagai "obesiti pusat" - tetapi mempunyai BMI yang normal mempunyai risiko kematian sebanyak 22 peratus lebih tinggi daripada orang yang lemaknya tersimpan di tempat lain di badan mereka, kajian itu didapati. menunjukkan obesiti, risiko kematian awal adalah 13 peratus lebih tinggi bagi mereka yang mempunyai obesiti pusat.


Kajian itu juga mendapati bahawa usus besar menimbulkan bahaya yang lebih besar untuk kesihatan jantung. Risiko kematian yang berkaitan dengan jantung adalah 25 peratus lebih tinggi bagi seseorang yang mempunyai obesiti pusat dan BMI yang normal. Ia adalah 26 peratus lebih tinggi bagi mereka yang mempunyai BMI yang berlebihan berat badan dan lilitan abdomen tambahan, dan 56 peratus lebih tinggi untuk obesiti BMI dan obesiti pusat, kajian itu dijumpai.

BMI adalah anggaran kasar lemak badan seseorang berdasarkan ukuran ketinggian dan berat badan. BMI biasa ialah 18.5 hingga 24.9, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S.. Berat badan adalah 25 hingga 29.9, dan obesinya adalah 30 dan lebih. Seseorang yang 5 kaki, tinggi 9 inci dianggap normal apabila berat antara 125 dan 168 pound. Berat badan adalah 169 hingga 202 pound. Obesis adalah 203 pound atau lebih tinggi.

Nisbah pinggang-ke-pinggul adalah ukuran yang digunakan untuk menentukan sama ada terdapat lemak perut yang berlebihan. Stamatakis berkata nisbah pinggang hingga pinggang dikira dengan membahagikan ukuran pinggang anda dengan pengukuran pinggul anda.


"Jika nisbah pinggang-ke-pinggul seseorang lebih dari 0.85 jika mereka perempuan, atau lebih dari 0.90 jika mereka lelaki, maka mereka harus prihatin dan melihat cara untuk mengubah gaya hidup mereka untuk kehilangan atau mengurangkan 'paunch,'" Stamatakis kata.

Ruth Loos adalah pengarah genetik obesiti dan program sifat metabolik yang berkaitan di Charles Bronfman Institute of Perubatan Peribadi di Gunung Sinai di New York City.

Beliau berkata penemuan ini dengan kajian terdahulu menunjukkan bahawa lemak perut mungkin lebih menjejaskan kesihatan seseorang daripada lemak yang disimpan di tempat lain di dalam badan.


"Kajian telah agak konsisten menunjukkan bahawa nisbah pinggang hingga pinggang menyumbang kepada penyakit," kata Loos.

Untuk kajian terbaru ini, penyelidik melihat hampir 43,000 peserta dalam Tinjauan Kesihatan untuk England dan Kajian Kesihatan Scotland. Nisbah BMI dan pinggang kepada setiap orang dibandingkan dengan sejarah kesihatan mereka sepanjang 10 tahun susulan.

Rata-rata umur peserta kajian adalah 58. Dan, lebih dari separuh mempunyai obesiti pusat. Empat puluh empat peratus adalah berat badan berlebihan. Satu perempat adalah gemuk. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan obes lebih banyak mempunyai obesiti pusat berbanding orang yang mempunyai BMI biasa.

Para penyelidik mendapati bahawa risiko yang ditimbulkan perut besar adalah sama bagi lelaki dan wanita, kata Stamatakis.

Walau bagaimanapun, lelaki lebih cenderung untuk menyimpan lemak di sekitar tengah mereka, yang mungkin bermakna mereka lebih cenderung untuk mengembangkan risiko ini, kata Loos. Wanita cenderung untuk menyimpan lemak di pinggul dan punggung mereka.

"Memang benar bahawa lelaki mempunyai lebih daripada satu jenis bentuk badan, dan wanita yang lain," kata Loos.

Lemak berlebihan di sekeliling pinggang telah dikaitkan dengan ketahanan insulin, kolesterol tinggi dan peningkatan keradangan, kata Stamatakis. Ini semua adalah faktor risiko penyakit jantung.

Nisbah pinggang hingga pinggang juga boleh menunjukkan jisim otot kurang pada kaki, yang juga meningkatkan risiko penyakit jantung, tambah Stamatakis.

"Malah, orang yang mempunyai BMI yang tinggi sering kali mempunyai lemak yang banyak disimpan di bahagian pinggul dan kaki, dan ini kelihatan lebih baik untuk kesihatan metabolik dan kardiovaskular kerana alasan yang tidak dapat kita fahami," katanya.

Loos berkata lemak perut mungkin lebih berbahaya daripada lemak yang disimpan di bahagian pinggul kerana ia lebih menjejaskan organ pusat badan secara langsung.

"Jika anda menyimpan lemak di sekeliling perut anda dan di sekitar organ anda, ia akan menjejaskan fungsi hati anda, itu akan menjejaskan fungsi jantung anda," kata Loos.

Kedua-dua Stamatakis dan Loos berkata orang dengan lemak perut perlu mengambil langkah untuk memperbaiki kesihatan mereka, dengan makan dengan betul, bersenam dan memotong faktor risiko lain seperti merokok atau minum.

Malangnya, usaha penurunan berat badan tidak semestinya akan menghilangkan tayar ganti anda. Penurunan berat badan cenderung berlaku secara merata di seluruh badan, dan tidak boleh diarahkan ke mana-mana kedai lemak yang betul, kata Loos.

"Tidak ada cara khusus mensasarkan lemak perut," kata Loos. "Walaupun senaman seperti melakukan duduk tidak akan membantu anda secara khusus mengurangkan lemak dalam perut anda."

Kajian baru itu diterbitkan pada 24 April dalam talian di Riwayat Perubatan Dalaman.


Ustaz Fadlan Othman - Memakai Tangkal & Azimat (Disember 2020).