(HealthDay News) - Program berjalan adalah cara terbaik untuk memasukkan senaman dalam rutin harian anda. Tetapi anda perlu sentiasa memeriksa dengan doktor anda terlebih dahulu.

Rangkaian Maklumat Berat Badan mengatakan kelulusan doktor amat diperlukan jika anda mempunyai:

  • Telah didiagnosis dengan asma, diabetes atau masalah jantung.
  • Sakit di lengan, leher atau dada anda semasa anda aktif.
  • Mantra pening kerap.
  • Menghidapi masalah selepas aktiviti fizikal.
  • Masalah yang menjejaskan tulang atau sendi anda yang membuatnya sukar berjalan.
  • Membawa gaya hidup yang tidak aktif dan anda lebih tua daripada 40 tahun.
  • Masalah kesihatan yang mungkin dipengaruhi oleh berjalan.

Hak Cipta © 2014 HealthDay. Hak cipta terpelihara.

Diterbitkan: September 2014


5 Kesalahan Umum Dilakukan Karyawan Baru Saat Awal Bekerja, Pernah Lakukan? (Oktober 2020).