Apa itu?

Anemia kekurangan zat besi (IDA) adalah keadaan darah di mana tubuh tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup sihat. IDA disebabkan oleh kekurangan zat besi, mineral yang bertindak sebagai blok bangunan penting untuk pembinaan sel darah merah. Ia adalah masalah pemakanan yang paling biasa di dunia, yang menjejaskan kebanyakan wanita dan kanak-kanak.

Siapa yang Berisiko?


Di Amerika Syarikat, 9 peratus hingga 12 peratus wanita putih bukan Hispanik dan hampir 20 peratus wanita hitam dan Mexico-Amerika mempunyai anemia kekurangan zat besi.

Kedua-dua punca utama IDA adalah kehilangan darah dan besi rendah. Kehilangan darah boleh berlaku dari haid, pembedahan utama atau trauma atau penyakit ulser peptik baru-baru ini, antara sebab lain. Besi rendah mungkin disebabkan oleh penyakit gastrointestinal seperti semak pilek, penyakit Crohn atau kolitis ulseratif; diet rendah dalam besi; dan sejarah prosedur bariatric seperti pintasan gastrik.

Kehamilan dan menyusukan meningkatkan keperluan besi, jadi kedua-duanya adalah faktor risiko untuk IDA.


Kanak-kanak yang meminum lebih daripada 16 hingga 24 auns susu lembu setiap hari menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk IDA. Susu lembu boleh mengakibatkan kehilangan darah dengan menjengkelkan lapisan usus dan dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Apakah Gejala?

Gejala Anemia Kekurangan Besi

Keletihan


Sesak nafas

Kelemahan

Warna biru kepada putih mata

Irritability

Kadar denyut jantung meningkat

Sakit kepala

Lidah lidah

Kulit pucat

Pounding atau "whooshing" bunyi di telinga

Masalah menumpukan perhatian

Kesedaran apabila berdiri

Kuku rapuh

Craving untuk ais atau tanah liat, dipanggil picophagia

Bagaimana Ia Dirawat?

Rawatan untuk IDA bergantung kepada punca dan keterukannya dan faktor individu, termasuk umur, kesihatan dan sejarah perubatan anda. Profesional penjagaan kesihatan anda boleh menasihati:

  • mengambil besi tambahan, sama ada dalam bentuk pil atau intravena (IV) besi.
  • makan lebih banyak makanan kaya besi, seperti daging, ayam, makanan laut, sayur-sayuran berdaun yang gelap, kuning telur, kekacang, oat, mentega kacang, kismis, prun, aprikot, kacang soya, roti gandum dan roti diperkaya besi, bijirin, pasta dan beras.
  • Dalam kes-kes yang teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan untuk mendapatkan pemindahan darah.

Bagaimana Ia Dihalang?
Untuk mengelakkan IDA, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah memastikan anda mendapat zat besi yang cukup dalam diet anda. Pada masa-masa apabila badan anda memerlukan besi tambahan, seperti semasa kehamilan atau menyusu, meningkatkan pengambilan besi anda lebih banyak lagi dengan makanan dan berbicara dengan profesional penjagaan kesihatan anda mengenai suplemen zat besi.


Cara - Cara Meningkatkan Hemoglobin (Disember 2020).