oleh Arar Han

Lebih banyak rambut di longkang? Rambut kering dan keriting yang hanya tidak akan berkelakuan?

Rambut penuaan boleh menjadi sakit. Mari kita bercakap tentang cara menjaganya-dengan beberapa inspirasi Whitney Houston. Anda boleh melakukan banyak perkara untuk menjadikan mane anda cantik melangkaui "One Moment in Time"!


"Semua Sekali"

Kita semua tahu tentang akan kelabu, tetapi keguguran rambut dianggap sebagai sesuatu yang hanya lelaki perlu bimbang, bukan?

Malangnya, itu tidak benar. Apabila hormon anda berubah, rambut anda akan nipis. Anda akan kehilangan rambut, dan ia mungkin mula tumbuh di tempat yang berbeza-kurang di kepala anda dan lebih banyak di mana-mana sahaja! Kulit kepala anda akan menghasilkan kurang minyak, menjadikan rambut anda kering dan lebih rapuh, yang membawa kepada keriting yang ditakuti.


Jangan putus asa, "Ia Akan Baik"! Ada banyak yang boleh anda lakukan untuk "Dapatkannya Kembali":

"Saya Tidak Tahu Kekuatan Saya Sendiri"

Sekiranya rambut anda sudah menipis, jangan bantu dengan menariknya. Bersikap lembut apabila menyikat dan menggayakan gaya. Ikuti tiga petua ini:


  • Gunakan sikat berus lebar dan bukan berus.
  • Perlahan-lahan bersusah payah-jangan cuba menarik mereka keluar.
  • Jangan tarik rambut anda terlalu ketat. Susu ketat dan ekor kuda menyebabkan banyak tekanan tambahan pada helai halus. Keluarkan rambut yang lebih sihat.

"Saya Tidak Ada" (Tanpa Lembapan)

Rambut anda menghasilkan kurang minyak, menjadikan rambut anda kering dan terdedah kepada pecah dan menjadi keriting. Langkah pertama adalah untuk menghentikan pelucutan rambut anda.

  • Gunakan syampu tanpa sulfat atau alkohol dan perapi tanpa silikon. Bahan-bahan ini mungkin memberi anda rasa bersinar jangka pendek, tetapi mereka mengeluarkan kelembapan.
  • Elakkan rawatan panas seperti seterika dan lurus. Terdapat cara lain untuk gaya rambut anda yang tidak melibatkan memasaknya. Hemat tekstur semulajadi anda!

Kemudian anda boleh memberikan rambut anda kelembutan yang dikehendaki.

  • Gunakan rawatan rambut yang kaya dengan protein.
  • Merangsang pertumbuhan dengan mengurut kulit kepala anda dengan minyak nutrisi seperti minyak kelapa, minyak zaitun atau jojoba.
  • Cuba ubat topikal seperti Minoxidil untuk merangsang pertumbuhan semula. Ia digosok ke kulit kepala, dan sesetengah orang melihat pertumbuhan semula selepas 12 minggu.

"Sangat beremosi"

Adakah anda tertekan akhir-akhir ini? Dengan tekanan kurang, anda bukan sahaja akan lebih bahagia, tetapi rambut anda akan lebih sihat. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengurangkan tekanan:

  • Dapatkan lebih banyak tidur.
  • Tuliskan kebimbangan anda sebelum tidur. Ia akan membantu otak anda menetap dan berehat malam yang baik.
  • Senaman secara teratur.
  • Cuba meditasi atau yoga atau dapatkan urut.
  • Ambil masa untuk diri sendiri. Mandi mandi, menyalakan lilin, membaca buku.
  • Dapatkan di luar. Nikmati matahari dan udara segar.

"Pegang, Bantuan Adakah di Jalan"

Pakan rambut anda dengan makanan dan vitamin yang betul. Pastikan anda mendapat cukup nutrien berikut:

  • Omega-3 asid lemak. Anda boleh mendapatkannya dari salmon, sardin, walnut dan alpukat.
  • Biotin, vitamin B. Sumber yang baik termasuk daging, walnut, dan sayur-sayuran berdaun.
  • Besi. Kerugian rambut adalah gejala biasa yang menjadi anemia.
  • Protein. Inilah rambut anda. Anda boleh mendapatkan protein dari sumber tradisional seperti ikan, ayam, daging lembu dan daging babi, atau anda boleh beralih kepada sumber lain seperti tauhu, kacang hitam, ayam atau produk tenusu.

Rambut tumbuh satu sentimeter sebulan, jadi mengambil masa kira-kira enam bulan untuk melihat keputusan mengambil vitamin dan mengubah diet anda.

"Berbaloi"

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk rambut anda ialah menjaga diri anda. Ini termasuk diet anda, emosi anda dan kesihatan anda. Rambut penuaan boleh menjadi sakit, tetapi ia juga cantik dan sesuatu untuk "Raikan." Berdiri tinggi, tersenyum dan menjadi "Tidak terkejut." Memiliki penuaan anda dengan keyakinan.

Arar Han adalah Penuaan Bertauliah di Tempat Pakar dan Ketua Pegawai Eksekutif Alert-One, sebuah firma teknologi keselamatan peribadi dengan pejabat di seluruh negara. Arar memegang ijazah dua dalam falsafah dan pembangunan manusia dari Boston College, summa cum laude, dan MBA dari Stanford Graduate School of Business. Dia berharap ia akan bertahun-tahun sebelum dia perlu mengambil nasihat rambutnya sendiri, tetapi dia yakin rawatan dan strategi ini akan memastikan dia bersinar untuk tahun yang akan datang.


Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (November 2020).