Sejarah kesihatan keluarga boleh menjadi kunci kepada kesejahteraan anda.

Fikirkan ia sebagai pokok keluarga semua tentang kesihatan anda-rekod keadaan kesihatan saudara terdekat anda, tabiat gaya hidup dan bahkan di mana mereka membesar.

Sejarah kesihatan keluarga membantu anda melihat peningkatan risiko membina masalah kesihatan yang serius, seperti penyakit jantung, kanser dan penyakit tertentu yang diluluskan dari satu generasi ke generasi berikutnya.


Walaupun anda tidak dapat mengubah gen anda, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menurunkan ancaman kesihatan dengan tabiat gaya hidup yang baik dan pemeriksaan perubatan biasa.

Untuk bermula, bercakap dengan ibu bapa dan adik-beradik anda. Kemudian beralih kepada saudara darjah kedua, seperti datuk nenek, ibu saudara, paman, nieces dan anak saudara, dan adik beradik. Sekiranya datuk dan nenek anda tidak lagi hidup, tanya ibu bapa atau mana-mana ibu saudara, bapa saudara atau sepupu tentang mereka.

Berikut adalah beberapa soalan untuk meminta setiap saudara mara untuk mencipta pokok kesihatan keluarga:


  • Apa, jika ada, keadaan kronik yang anda ada?
  • Pernahkah anda mempunyai penyakit serius yang lain, seperti kanser?
  • Berapa umur anda ketika anda mengembangkan setiap penyakit?
  • Adakah anda mempunyai masalah kehamilan atau melahirkan anak?
  • Apa negara yang datang dari saudara mara kita?
  • Adakah sesiapa dalam keluarga mempunyai kecacatan kelahiran, masalah pembelajaran atau ketidakupayaan perkembangan?
  • Apakah penyakit yang ada pada datuk nenek kita?
  • Berapa umur mereka ketika mereka meninggal?
  • Apa yang mereka mati?

Pilihan untuk membuat dokumen anda sendiri termasuk versi bercetak dan dalam talian. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. '"Potret Kesihatan Keluarga saya" ada dua cara.

Untuk mencipta pokok kesihatan keluarga bercetak, akses borang di: //www.hhs.gov/familyhistory/portrait/portraiteng.pdf

Untuk membuat pokok kesihatan keluarga dalam talian, pergi ke: //familyhistory.hhs.gov/FHH/html/index.html

Sebaik sahaja anda mengisi maklumat tersebut, layari dengan penyedia penjagaan kesihatan anda supaya dia dapat membantu anda untuk lebih sihat. Juga, kongsi dengan ahli keluarga yang lain, terutamanya kanak-kanak dan cucu, untuk membantu mereka hidup lebih sihat dan lebih lama.


Pokok Bunga Cegah Kanser dan Cuci Buah Pinggang (Ogos 2021).