Hidup yang sihat> latihan

  • Oktober 2020

Kembali ke Sekolah, Kembali ke Kebugaran

Sekarang bahawa anak-anak kembali ke sekolah, adakah anda berharap anda akan mendapat lebih banyak masa untuk bersenam? Saya bercakap dari pengalaman apabila saya mengatakan bahawa anda tidak akan......

Lebih
  • Oktober 2020

Tips untuk Memulakan Kanak-Kanak Dengan Berlari

Adakah anda suka berlari dan bermimpi berjalan berjoging dengan anak lelaki atau anak perempuan anda? Tetapi bagaimana anda membiarkan anak anda berjalan? Anda mahu melakukannya dengan cara yang......

Lebih
  • Oktober 2020

Dalam Rut kecergasan? Cuba 'Fit Crashing'

Q & A dengan Meaghan Stakelin, peminat kecergasan di belakang Fit Crasher, sebuah blog yang memberikan pembaca panduan di dalam dunia kesejahteraan alam liar dan indah. Dari kecergasan butik dan gear......

Lebih
  • Oktober 2020

Latihan Baik untuk Pesakit Kanser Semasa, Selepas Rawatan

Bersenam semasa dan selepas rawatan kanser adalah selamat dan meningkatkan kualiti hidup, kecergasan dan berfungsi fizikal, penyelidikan baru menunjukkan. Manfaat berlaku dengan semua jenis latihan,......

Lebih
  • Oktober 2020

Tidak Boleh ke Gim? Bekerja di Pejabat Anda!

Membuat masa untuk bersenam semasa hari kerja anda boleh menjadi sukar. Berita baik: Ada cara untuk melepaskan diri dengan sengaja dalam latihan tanpa meninggalkan pejabat anda. Berita buruk: Tiada......

Lebih
  • Oktober 2020

Latihan Terbaik untuk Mengukir Punggung dan Paha Anda

Suka badan yang rendah awak. Rawat pantat dan paha anda ke senaman yang mencabar yang mencabar semua tempat yang betul. Cori Ann Lentz, seorang jurulatih di Crunch Fitness di Blackhawk, CA, telah......

Lebih