Hidup sihat> tidur

  • Oktober 2020

Cara Mencipta Persekitaran Tidur yang Sempurna

(HealthDay News) - Untuk membantu memastikan tidur malam yang baik, pastikan bilik tidur anda dibina untuk membawa zzzzz. Yayasan Tidur Nasional mencadangkan langkah-langkah ini untuk membantu tidur......

Lebih
  • Oktober 2020

Jolt Kafein Kadang-kadang Boleh Jadi Pendek

Kafein tidak lagi meningkatkan kewaspadaan atau prestasi mental selepas beberapa malam sekatan tidur, menurut kajian ketenteraan A.S. yang baru. "Keputusan ini penting, kerana kafein adalah......

Lebih
  • Oktober 2020

7 Cara Membuat Bangun Breeze

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Ugh. Ia adalah masa untuk bangun. Jika anda cukup bernasib baik untuk menjadi jenis untuk muncul dari katil (saya tidak dapat memahami bagaimana sesetengah orang bangun......

Lebih
  • Oktober 2020

7 Sebab Mengejutkan Anda Bosan Selalu Masa

Ambil dos yang besar untuk melambung dan bertukar di katil beberapa malam dan menambah timbunan murah hati terlalu sedikit jam tidur. Itulah resipi pasti-api untuk orang yang letih.Tetapi tidur bukan......

Lebih
  • Oktober 2020

Tidur yang Baik Adakah Lebih Hati Dengan Umur

Kebanyakan orang melihat tabiat tidur mereka beranjak ketika umur mereka, tetapi kajian semula baru menunjukkan bahawa beberapa orang tua kehilangan keupayaan untuk mendapatkan rehat yang mendalam,......

Lebih
  • Oktober 2020

1 in 3 Seniors Take Aids

em dengan seorang doktor, kajian baru mendapati. Ketahui Lebih Lanjut: Gangguan Tidur "Walaupun masalah tidur boleh berlaku pada usia apa pun dan untuk banyak sebab, mereka tidak boleh disembuhkan......

Lebih
  • Oktober 2020

Bantuan untuk Mengambil Penjagaan Pasangan yang Sakit

Tidak ada cara untuk mempersiapkan diri untuk penyakit yang serius dalam keluarga, terutama sekali yang kelihatan keluar dari warna biru. Kita semua belajar bagaimana untuk menangani penyakit kecil......

Lebih
  • Oktober 2020

Hilang Hanya 1 Jam Tidur Boleh Dikeluarkan Risiko Crash Double Drivers

Kehilangan hanya satu jam atau dua tidur pada waktu malam hampir dua kali ganda peluang anda untuk kemalangan kereta pada hari berikutnya, satu laporan baru mencadangkan. Dan berada di belakang roda......

Lebih
  • Oktober 2020

Tidur yang Pantas Boleh Mengambil Tol pada Hati Wanita Lama

Kesengsaraan tidur yang banyak wanita yang menderita semasa menopaus mungkin lebih daripada gangguan: Penyelidikan baru mencadangkan hubungan antara tidur yang hilang dan peningkatan faktor risiko......

Lebih
  • Oktober 2020

Rahsia Tidur yang Baik

Apabila anda akhirnya meletakkan kepalanya di atas bantal, anda mungkin mahu tidur - dan tetap seperti itu. Tetapi perkara yang sama berlaku setiap masa. Anda bangun pada jam 2 pagi dan tidak boleh......

Lebih
  • Oktober 2020

Alkohol Tidak Bantu Anda Tidur

Sebanyak satu daripada lima rakyat Amerika bertukar kepada alkohol kadang kala membantu mereka tidur, tetapi itu boleh menyebabkan masalah tidur pada waktu malam, satu kajian baru mendapati. Ini......

Lebih
  • Oktober 2020

Cara Dapatkan Tidur Malam Ini

Walaupun terdapat banyak kebenaran kepada pepatah lama itu "amalan membuat sempurna," ia tidak selalunya berbunyi dengan tidur. Entah bagaimana, ramai di antara kita tidak dapat tidur dengan......

Lebih