Hidup sihat> makan sihat

  • Oktober 2020

Keratan Karbohidrat dan Kalori Semasa Makan Tengahari

Pilihan yang anda buat semasa jam makan tengah hari boleh membuat-atau memecah-barisan "bawah" anda. Memilih karbohidrat pintar dan pilihan kalori akan membantu usaha mengurangkan berat badan anda......

Lebih
  • Oktober 2020

Penyelidikan Baru Memperkenalkan Kunci untuk Makan Sihat

Untuk berjaya dalam permainan diet, penyelidikan baru mencadangkan sikap "BISA" -dengan lebih bermanfaat daripada mengandalkan kekuatan atau pendidikan. Selepas mengkaji lebih daripada 100 kajian,......

Lebih
  • Oktober 2020

Sup labu dengan Parsley-Sunflower Pesto

Masa Persediaan: 30 Min Masa Masak: 80-95 Min Bersiap sedia: 2 Hr 5 Min Hidangan: 6-8 Sup Bahan: 1 labu besar (kira-kira 3 paun) 1 sudu minyak (atau lebih) 1 biji bawang putih,......

Lebih
  • Oktober 2020

9 Resipi Sarapan Mudah On-the-Go

Dapatkan semua orang, berpakaian dan keluar pintu-semua sebelum pukul 8 pagi Tunggu, awak perlu memberi makan kepada keluarga juga? Pasti anda boleh merebus semangkuk bijirin atau memberi mereka......

Lebih
  • Oktober 2020

Tuna pedas dan Salad Lentil

Salad tuna dan lentil ini adalah makanan yang hebat yang menyediakan banyak protein, serat dan besi, serta omega-3 yang sihat-sebaliknya, pelbagai rempah lazat! Hidangan: 6 Bahan-bahan: 1 1/2 cawan......

Lebih
  • Oktober 2020

Apple Memilih: Sempurna untuk Hari Musim Luruh

Beberapa perkara mengatakan "musim luruh" lebih daripada epal. Nah, mungkin labu-tetapi mereka tidak begitu seronok untuk memilih atau mudah dimakan. Dan ini adalah puncak musim epal di banyak......

Lebih
  • Oktober 2020

Buah Merah Trio Oatmeal

Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Annals of Nutrition and Metabolism, mendapati bahawa makan oat untuk sarapan pagi menghasilkan kenyang yang lebih besar, kurang kelaparan dan......

Lebih
  • Oktober 2020

Lemak Sihat Anda Perlu Makan

Ia mungkin telah tertanam ke dalam kepala anda untuk memilih makanan rendah lemak di atas lemak tinggi. Anda telah diberitahu mereka adalah musuh nombor satu dan untuk mengelakkan mereka. Jadi,......

Lebih
  • Oktober 2020

Semak Kaunter Calorie Sebelum Pesanan Anda

Cuti-cuti itu bermakna kita sering tergesa-gesa, bergegas ke sana sini untuk berbelanja, menghadiri acara percutian, melancong dan cenderung kepada semua peluang dan tuntutan musim cuti yang lain.......

Lebih
  • Oktober 2020

Dikritik oleh Ikan? Jangan jadi.

Sebagai seorang wartawan kesihatan lepas, saya bernasib baik untuk dijemput untuk banyak acara menarik mengenai kesihatan, kecantikan, kecergasan dan mata pelajaran lain yang menarik. Menjadi......

Lebih
  • Oktober 2020

Bawang dan Cendawan dan Peas, Oh, Saya

Masa Persediaan: 5 minit Masa Masak: 5 minitBersiap sedia: 10 MinHidangan: 4 Ini menjadikan hidangan sampingan yang hebat dalam masa yang singkat untuk Kesyukuran, Krismas atau sebarang acara!......

Lebih
  • Oktober 2020

Kurangkan Berat Dengan Kacang

Huh? Adakah anda membaca yang betul? Nampaknya tidak benar, ya. Tetapi menurut beberapa komen rawak tidak rasmi baru-baru ini pada jawatan yang saya tulis untuk Homedika.org pada tahun 2011, orang......

Lebih