Hidup sihat> kecergasan

  • Oktober 2020

Apakah Perkara Kegemaran Anda Mengenai Sukan Olimpik?

Saya suka menonton Sukan Olimpik; ia hanya membuatkan saya tersenyum. Bagaimana dengannya saya sangat gembira? Ia bukanlah cerita yang bergerak meluas sepanjang pemrograman (walaupun saya suka......

Lebih
  • Oktober 2020

Bersenam? Jangan Bawa Telefon Bimbit Anda

Bercakap atau menghantar mesej pada telefon bimbit anda mungkin mengeja masalah semasa latihan, kata para penyelidik. Dalam dua kajian, mereka mendapati bahawa bercakap atau menghantar mesej pada......

Lebih
  • Oktober 2020

Hidup Sihat Mungkin Lebih Sihat Tahun Untuk Remaja

Orang tua yang makan sihat, berolahraga secara teratur, menyimpan pinggang trim dan menjauhkan diri daripada merokok boleh menantikan lebih banyak tahun tanpa kecacatan, satu kajian baru mendapati.......

Lebih
  • Oktober 2020

Walk Berjalan Mei Membantu Penyakit Jantung Sidestep Dalam Hanya 10 Minggu

Berjalan dengan keamatan sederhana boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, kajian kecil mencadangkan. "Kami tahu berjalan adalah satu bentuk latihan yang sangat baik, namun penyelidikan telah......

Lebih
  • Oktober 2020

Cara Dapatkan Latihan Berkesan dalam 20 Minit

Sekiranya anda sedang mencari keputusan kebugaran yang besar dalam masa yang sedikit, sentuhan pada latihan jarak intensiti tinggi mungkin hanya sesuai dengan bil. Ia juga sepatutnya mengikut jadual......

Lebih
  • Oktober 2020

Pengalaman SoulCycle

Selebriti melakukannya. Oprah hanya mempunyai sesi luas di dalamnya "The Life You Want Weekend" di Newark. Ia dipanggil SoulCycle- "berbasikal dalaman dicipta semula," seperti kata laman web......

Lebih
  • Oktober 2020

Sesi Latihan Sesi Satu atau Dua Mingguan Boleh Meningkatkan Jarak Hidup

Pahlawan akhir minggu mengambil hati. Anda boleh menambah hampir selama bertahun-tahun untuk jangka hayat anda sebagai orang-orang yang bekerja sepanjang minggu, penyelidikan baru mencadangkan.......

Lebih
  • Oktober 2020

Fight Arm Flab

Nada trisep anda dengan pakar kecergasan kami Lebih banyak video Tegas dan Nada di Rumah Dapatkan bola Dapatkan Glutes Besar Bekerja Abs anda Potong Perut Anda ......

Lebih
  • Oktober 2020

5 Momen Harian Membuat Keputusan Lebih Baik untuk Kesihatan Anda

Misi Majlis Latihan Amerika (ACE) adalah untuk menggerakkan orang ramai. Oleh Amanda Vogel Setiap hari adalah satu lagi peluang untuk membuat keputusan penting mengenai apa yang anda makan dan......

Lebih
  • Oktober 2020

Adakah Anda Perlu Basikal Baru?

Berbasikal di luar boleh berasa lebih seronok daripada aktiviti aerobik yang berkualiti tinggi. Dan semasa anda mungkin tergoda untuk membersihkan dua roda lama anda, anda mungkin ingin......

Lebih
  • Oktober 2020

Cuba INI untuk Mengurangkan Risiko Kesakitan Belakang Rendah

Latihan boleh mengurangkan risiko sakit belakang yang rendah, laporan penyelidik Australia. Mereka mengkaji 23 kajian yang merangkumi hampir 31,000 orang dan mendapati bahawa latihan bersendirian......

Lebih
  • Oktober 2020

Cara Tetap Aktif di Musim Sejuk

Dewasa perlu mendapat sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari-walaupun dalam kedalaman musim sejuk, pakar diet dan nutrisi terkemuka menasihatkan. Dan kanak-kanak harus mendapat......

Lebih