Kepentingan Mengunjungi Profesional Penjagaan Kesihatan

Sekarang bahawa anda sedang mengisi bil untuk penjagaan kesihatan anda sendiri, anda mungkin tertanya-tanya apa yang benar-benar perlu untuk memastikan anda sihat. Soalan anda mungkin termasuk: Berapa kerap saya perlu pergi untuk pemeriksaan? Ujian yang patut saya ada? Masalah kesihatan apa yang paling biasa untuk umur saya? Berikut adalah beberapa jawapan.

Mencari pembekal penjagaan kesihatan dengan siapa anda boleh membahas soalan kesihatan dan kebimbangan kesihatan anda mungkin merupakan perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda pada tahun 20-an anda. Ini adalah tahun pembiakan perdana bagi wanita. Isu haid, penyakit kelamin, kontrasepsi dan kehamilan adalah antara kebimbangan kesihatan terbesar sekarang.


Isu gaya hidup seperti merokok, minum, diet, tidur dan tekanan juga memainkan peranan yang besar dalam kesihatan anda secara keseluruhan. Anda mungkin mempunyai soalan mengenai bagaimana untuk menguruskan lebih baik dan tabiat lain yang boleh menjejaskan kesihatan anda. Kebimbangan lain mungkin termasuk jerawat, kawalan berat badan dan masalah penglihatan.

Sekiranya anda pasti anda tinggal di mana anda berada selama beberapa waktu, anda perlu mencari profesional penjagaan kesihatan dengan siapa anda boleh membina perkongsian kesihatan, jadi anda boleh bekerjasama untuk kekal sihat.

Memilih Profesional Penjagaan Kesihatan


Jika anda tidak mempunyai profesional penjagaan kesihatan utama, sekarang adalah masa untuk mencari satu. Dia boleh membantu anda menubuhkan tabiat kesihatan yang baik; bercakap dengan anda mengenai pemakanan yang betul, senaman dan risiko kesihatan, seperti merokok, alkohol dan penggunaan dadah lain, dan seks. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menetapkan ubat-ubatan yang perlu, melakukan prosedur perubatan dan menawarkan rawatan.

Tetapi bagaimana anda mencari profesional yang sesuai untuk anda? Jika anda tergolong dalam pelan kesihatan, kemungkinan besar anda perlu memilih seseorang dari rancangan itu. Minta senarai pembekal rancangan di kawasan anda dengan menghubungi syarikat insurans anda atau menyemak laman webnya. Atau, tanya keluarga, kawan atau rakan sekerja yang mempunyai rancangan yang sama untuk cadangan. Sekiranya anda mendaftar di kolej, mungkin ada klinik perubatan di kampus untuk pelajar.

Sekiranya anda tidak mempunyai insurans, panggil perkhidmatan rujukan hospital tempatan anda, atau hubungi komuniti perubatan tempatan untuk mendapatkan maklumat di mana untuk mencari perkhidmatan kos rendah. Kemudian cari tahu berapa lawatan pejabat biasa yang akan dikenakan. Sesetengah pembekal menawarkan pelan pembayaran yang fleksibel, jika perlu. Jangan lupa klinik perancang keluarga dan kesihatan kos rendah dan percuma, seperti Rancangan Parenthood, jika kos adalah masalah.


Terdapat banyak jenis profesional perubatan berlesen, dengan perbezaan penting di antara mereka. Doktor perubatan atau doktor osteopati (MD atau DO) boleh menyediakan rawatan perubatan, menetapkan ubat-ubatan dan melaksanakan ujian dan prosedur. Pengamal jururawat (NP) boleh melakukan pemeriksaan kerap, menawarkan penjagaan pencegahan dan pendidikan kesihatan dan menetapkan ubat. Pendidikan kesihatan adalah sebahagian besar daripada amalan NP. Pembantu doktor (PA) boleh menyediakan ubat penjagaan dan perintah, dengan pengawasan dari doktor. PA juga memberi tumpuan kepada pendidikan kesihatan.

Sekiranya anda memulakan keluarga, jururawat-bidan (CNM) yang disahkan dan bidan yang disahkan (CM) mungkin menarik perhatian anda sebagai pilihan pembekal penjagaan kesihatan. Kedua-dua CNM dan CM adalah profesional kesihatan yang mahir yang menyediakan penjagaan kesihatan utama untuk wanita, serta kaunseling ramuan, penjagaan semasa kehamilan dan kelahiran dan perkhidmatan ginekologi normal, seperti pemeriksaan Pap.

Tentukan mana antara pembekal kesihatan yang sesuai dengan keperluan anda. Juga, pertimbangkan sama ada anda memilih satu amalan solo atau pejabat perubatan yang besar dengan beberapa jenis profesional. Anda harus percaya dan merasa selesa dengan pilihan anda, dan pembekal anda harus hormat dan profesional. Waktu pejabat, berapa lama anda biasanya perlu menunggu untuk mendapatkan temujanji dan sama ada atau tidak pejabat boleh diakses oleh pengangkutan awam adalah isu-isu lain yang mungkin anda ingin pertimbangkan. Ini adalah pasukan anda, jadi pilihlah yang terbaik untuk anda.

Sebagai tambahan kepada profesional penjagaan kesihatan utama anda, anda mungkin dirujuk kepada pakar perubatan jika anda mempunyai masalah kesihatan yang serius atau khusus, atau jika anda memerlukan penilaian kesihatan tambahan. Anda juga akan memerlukan doktor pergigian untuk pemeriksaan rutin dan penjagaan gigi yang lain. Dan anda perlu pakar mata jika anda mempunyai masalah penglihatan. Profesional penjagaan kesihatan utama anda boleh membuat rujukan yang sesuai dan membantu membina pasukan perubatan anda.

Buat Sejarah Perubatan Keluarga

Adalah idea yang baik sekarang untuk mula menarik bersama-sama kepingan sejarah perubatan keluarga anda menjadi satu dokumen atau buku nota. Maklumat ini boleh memberi anda pemahaman yang lebih baik mengenai risiko kesihatan masa depan anda, risiko genetik untuk membangunkan keadaan tertentu, seperti kanser, penyakit jantung, diabetes, penyakit mental, dan kehilangan penglihatan.

Sejarah anda harus memasukkan maklumat mengenai kesihatan anda sendiri (seperti penyakit terdahulu atau semasa, imunisasi, hospitalisasi dan pembedahan), serta butiran kesihatan untuk generasi lain dalam keluarga langsung anda, termasuk ibu bapa, adik-beradik, datuk dan datuk nenek.

Sertakan maklumat berikut, jika tersedia:

  • Mana-mana keadaan perubatan dan umur ahli keluarga apabila keadaan berkembang
  • Rawatan perubatan
  • Punca kematian

Ingatlah, ahli keluarga tidak boleh sentiasa khusus tentang keadaan perubatan yang telah lama berlaku, jadi boleh membantu merakam keterangan daripada istilah perubatan jika mereka tidak akan datang.Sebagai contoh, "menghabiskan hari di katil di dalam bilik gelap," bukannya "mengalami sakit kepala migrain."

Untuk membantu anda memulakan, lihat "Potret Kesihatan Keluarga Saya," yang dibuat oleh pejabat Jeneral Pakar Bedah A.S. di Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia. Lawati //familyhistory.hhs.gov/ untuk memuat turun borang berkomputer percuma ini untuk menganjurkan pokok keluarga anda dan mengenalpasti penyakit umum yang mungkin berlaku dalam keluarga anda.

Membina Perkongsian dengan Profesional Penjagaan Kesihatan Anda

Anda pemain yang paling penting dalam pasukan penjagaan kesihatan anda, yang bermaksud anda perlu mempelajari lebih lanjut tentang kesihatan dan kesejahteraan dari pelbagai sumber - akhbar, majalah, e-newsletter dan laman web. Kemudian, bersiaplah untuk membincangkan apa yang telah anda pelajari atau soalan yang anda miliki semasa lawatan anda dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Ikut petua ini untuk memanfaatkan lawatan anda dan membina perkongsian kesihatan yang kukuh:

Jujurlah. Jawab soalan tentang gaya hidup anda, seperti diet dan senaman, amalan seksual, atau penggunaan alkohol, tembakau dan ubat lain, dengan jujur. Perkara yang sama berlaku untuk ubat preskripsi dan over-the-counter yang anda ambil, termasuk vitamin, produk herba dan makanan tambahan lain.

Bercakap. Anda mungkin malu untuk bercakap tentang penyakit kelamin, merokok, minum, ubat, atau bahkan kemurungan, tetapi pejabat perubatan adalah tempat untuk memulakan perbincangan. Profesional kesihatan dilatih untuk menangani isu-isu ini dan lain-lain, jadi bersuara - ia boleh menyelamatkan nyawa anda!

Berkongsi sejarah perubatan keluarga anda. Juga bertanya tentang faktor-faktor yang boleh mendatangkan risiko kepada penyakit atau keadaan yang lebih tinggi.

Ketahui tanda-tanda penyakit dan penyakit. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika perlu. Jika anda mempunyai keadaan perubatan yang kronik, pastikan ia didokumenkan di suatu tempat di dalam dompet atau dompet anda; atau pertimbangkan untuk memakai gelang amaran perubatan.

Bertanya soalan. Buat senarai sebelum temujanji anda. Sekiranya anda didiagnosis dengan keadaan, dapatkan semua butiran dan tuliskannya. Sentiasa meminta penjelasan lengkap tentang rawatan atau ubat yang ditetapkan, termasuk kesan sampingan yang berpotensi. Jangan biarkan pejabat jika anda tidak faham sesuatu.

Jadualkan pemeriksaan dan pemeriksaan perubatan yang teratur. Mengenalpasti masalah kesihatan di peringkat terawal mereka sering memberi anda pilihan rawatan yang lebih atau lebih baik. Ketahui cara bersiap sedia untuk ujian anda, jika terdapat risiko atau kesan sampingan dan bagaimana untuk mendapatkan laporan penuh hasil penemuan.

Dapatkan pendapat perubatan kedua. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat, terutamanya apabila pembedahan atau rawatan untuk penyakit kronik atau mengancam nyawa adalah soalan, pendapat perubatan kedua adalah penting. Tanya profesional penjagaan kesihatan anda yang boleh anda lakukan.

Soalan untuk Tanya Profesional Penjagaan Kesihatan anda

Ia adalah untuk kepentingan terbaik anda untuk membuat sebahagian besar lawatan perubatan anda. Tetapi ia sering mudah dilupakan soalan anda. Buat salinan ini dan bawa mereka ke pelantikan seterusnya. Anda boleh menyemak senarai anda semasa anda sedang menunggu untuk dilihat.

  1. Bagaimanakah saya boleh memperbaiki diet dan / atau program senaman saya untuk menjalani gaya hidup sihat? Minta butiran. Contohnya, jika anda perlu meningkatkan senaman, minta contoh aktiviti yang terbaik untuk anda.
  2. Bilakah saya perlu menjalani pemeriksaan rutin dan ujian saringan yang perlu saya dan kapan?
  3. Bagaimanakah saya melakukan pemeriksaan sendiri payudara bulanan? (Berlatih sehingga anda memahami dan berasa selesa melakukannya).
  4. Bagaimanakah saya dapat mencegah penyakit kelamin?
  5. Apakah kaedah kontraseptif yang terbaik untuk keperluan peribadi dan gaya hidup saya?
  6. Jika saya memerlukan ujian atau rawatan, apakah yang dirancang untuk dilakukan dan mengapa ia disyorkan? Adakah terdapat rawatan atau pilihan lain? Adakah insurans membayar untuk ujian atau rawatan?
  7. Siapa yang patut saya panggil untuk mengetahui keputusan ujian (seperti ujian Pap) dan kapan? (Sentiasa dapatkan laporan lengkap mengenai apa-apa ujian yang anda ada).
  8. Apakah jenis program yang anda cadangkan untuk membantu saya (atau pasangan saya) berhenti merokok?
  9. Jika saya berisiko tinggi, bolehkah anda mengesyorkan program penurunan berat badan?
  10. Jika saya fikir saya mempunyai masalah penyalahgunaan bahan, siapakah yang boleh saya bercakap?

Pemeriksaan Kesihatan Pencegahan yang Anda Perlu

Berikut adalah garis panduan untuk pemeriksaan kesihatan pencegahan, pemeriksaan dan imunisasi wanita yang sihat umur anda harus diterima.

Sekiranya anda berisiko tinggi untuk masalah kesihatan seperti kencing manis, penyakit jantung atau lain-lain keadaan, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan utama anda tentang apa-apa pertimbangan khusus yang perlu anda ketahui tentang-pemeriksaan kesihatan mana yang sepatutnya anda kerap, contohnya.

Ujian tekanan darah untuk tekanan darah tinggi (hipertensi): Bermula pada umur 20 tahun, dapatkan tekanan darah anda pada setiap lawatan penjagaan kesihatan biasa, atau sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun sekiranya tekanan darah anda kurang daripada 120/80.

Ujian Chlamydia: Jika aktif secara seksual, dapatkan ujian chlamydia setiap tahun sehingga usia 25 tahun. Jika anda mempunyai sejarah klamidia atau penyakit kelamin lain (STDs), atau anda atau pasangan anda mempunyai banyak pasangan seks, anda mungkin perlu ditapis untuk lain-lain STDs. Ingat: Pastikan untuk bertanya tentang penyaringan STD; jangan mengandaikan anda mendapat satu secara automatik semasa peperiksaan anda.

Kolesterol: Jika anda merokok, obes, mempunyai diabetes atau tekanan darah tinggi atau mempunyai sejarah penyakit jantung keluarga, anda harus memulakan ujian kolesterol darah pada usia 20 tahun. Pengujian harus diulang sekurang-kurangnya setiap lima tahun atau lebih kerap berdasarkan risiko anda faktor dan tahap kolesterol.

Peperiksaan payudara klinikal: Dapatkan ujian payudara klinikal setiap tiga tahun pada 20-an. Ujian diri payudara (BSE) adalah satu pilihan untuk dipertimbangkan; Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa BSE memainkan peranan kecil dalam mencari kanser payudara berbanding dengan mencari bongkol secara kebetulan secara kebetulan atau hanya mengetahui apa yang normal.Jika anda memilih untuk melakukan BSE bulanan, tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan anda untuk menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melaksanakannya.

Peperiksaan pergigian: Lawati doktor pergigian secara kerap, biasanya setiap 6 hingga 12 bulan. Pemeriksaan boleh mengesan tanda-tanda awal masalah kesihatan pergigian. Pembersihan gigi profesional juga penting untuk mencegah masalah oral dan perlu dilakukan secara berkala.

Pemeriksaan diabetes: Tanya pakar penjagaan kesihatan anda tentang risiko diabetes anda. Ujian glukosa darah biasanya tidak dilakukan sehingga usia 45 tahun, tetapi, berdasarkan sejarah kesihatan peribadi anda, profesional penjagaan kesihatan anda boleh mengesyorkan ujian darah yang mengukur glukosa darah anda (gula) untuk menentukan sama ada anda mengidap diabetes atau pra-diabetes, satu keadaan yang meningkatkan risiko anda untuk membangunkan diabetes. Anda boleh diskrining jika tekanan darah anda lebih tinggi daripada 135/80 atau jika anda mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi. Ujian darah ini dilakukan setelah tiada makanan dan hanya cecair yang jelas selama 12 jam.

Peperiksaan mata: Dapatkan peperiksaan mata lengkap sekali antara umur 20 hingga 29 tahun. Pengecualian: Jika anda mempunyai masalah penglihatan, sejarah masalah mata keluarga, sejarah kecederaan mata atau diabetes, anda harus dilihat dengan lebih kerap oleh pakar penjagaan mata.

Ujian Pap dan ujian pelvik: Semua wanita sepatutnya mendapat ujian Pap dan pemeriksaan pelvik pada umur 21 tahun untuk menyiasat keabnormalan yang boleh menunjukkan kanser serviks pra atau awal. Anda perlu mendapatkan ujian Pap dan ujian servikal setiap dua hingga tiga tahun dari umur 21 hingga 30 tahun. Jika anda mempunyai serviks dan rahim anda dikeluarkan, tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda perlu meneruskan pemeriksaan. Pengecualian: jika anda mempunyai faktor risiko seperti pemeriksaan yang tidak normal sebelum ini, pasangan seks berganda, sistem imun yang lemah atau jangkitan HIV, anda mungkin memerlukan pemeriksaan Pap yang lebih kerap. Garis panduan berbeza-beza sama ada anda memerlukan ujian Pap setiap dua atau tiga tahun dalam 20-an anda, jadi berbincanglah dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai apa yang ada untuk anda. Anda biasanya akan mempunyai peperiksaan payudara klinikal pada temujanji pemeriksaan ini.

Peperiksaan kulit untuk kanser kulit: Periksa kulit anda sekali sebulan untuk perubahan, seperti tahi lalat yang menukar warna, bentuk atau saiz, dan meminta profesional penjagaan kesihatan anda seberapa kerap anda perlu kulit anda diperiksa oleh seorang profesional perubatan.

Berat badan: Pemeriksaan obesiti kini dianggap sebagai pemeriksaan pencegahan. Tanya profesional penjagaan kesihatan anda untuk maklumat lanjut mengenai garis panduan berat badan yang sihat atau strategi pengurusan berat badan.

Imunisasi:

Hepatitis A: Ini adalah disyorkan jika anda mempunyai faktor risiko khusus untuk jangkitan hepatitis A atau anda hanya mahu dilindungi. Biasanya diberikan sebagai dua dos, 6 hingga 18 bulan berasingan.

Hepatitis B: Vaksin ini disyorkan untuk semua kanak-kanak dan remaja yang tidak pernah diimunisasi dan untuk semua orang dewasa berisiko tinggi untuk dijangkiti. Semua wanita hamil perlu disiasat untuk Hepatitis B semasa lawatan pranatal mereka yang pertama.

Papillomavirus manusia (HPV): Vaksin HPV melindungi lagi empat jenis HPV, termasuk dua yang paling mungkin menyebabkan kanser serviks. Ia biasanya diberikan dalam tiga dos kepada kanak-kanak perempuan berumur 11 hingga 12, tetapi ia boleh diberikan sehingga umur 26 tahun untuk wanita yang tidak pernah divaksinasi sebelumnya.

Influenza (selsema): Anda memerlukan dos setiap musim luruh (atau musim sejuk) untuk melindungi anda dan orang di sekeliling anda dari selesema.

Campak / Mumps / Rubella: Anda biasanya mendapat vaksin ini sebagai anak kecil, juga. Semak rekod perubatan anda, jika mungkin, untuk melihat sama ada anda telah memilikinya; jika tidak, tanya profesional penjagaan kesihatan anda untuk bimbingan. Ia disyorkan untuk orang berumur 18 tahun dan lebih tua yang dilahirkan selepas tahun 1956 dan tidak mempunyai rekod memilikinya.

Meningokokus: Vaksin ini menghalang beberapa jenis meningitis. Ia disyorkan untuk dewasa muda di sekolah tinggi dan tetapan kolej yang tidak menerimanya sebagai pendaraban.

Pneumococcal: Anda memerlukan satu hingga dua dos jika anda merokok atau jika anda mempunyai keadaan perubatan kronik tertentu.

Tetanus: Jika anda tidak menerima siri vaksin yang dikenali sebagai toxoid diphtheria-tetanus yang disatukan sebagai kanak-kanak, anda harus menerima siri utama. Selepas itu, anda perlu menerima tembakan tetanus setiap 10 tahun.

Varicella (cacar air): Kebanyakan anak muda kini mendapat vaksin cacar air. Ia juga disyorkan untuk orang dewasa muda dalam tetapan kolej yang belum pernah divaksin sebelumnya.


SISTEM BAJET INI AKAN SELAMATKAN DUIT ANDA!!! SEMPOI GILA... (Januari 2021).