Program senaman pakar, membantu diri membantu orang yang mengalami sindrom keletihan kronik (CFS), satu kajian baru mencadangkan.

Dua ratus pesakit CFS melakukan latihan selama 12 minggu dengan telefon atau sokongan video dalam talian dari ahli fisioterapi. Program ini perlahan-lahan meningkatkan aktiviti fizikal (seperti beberapa minit berjalan) apabila peserta telah menetapkan rutin harian.

Penyelidik mengatakan ia mungkin cara yang baik untuk pesakit CFS untuk mula menguruskan gejala mereka tanpa bepergian ke klinik, yang mungkin menanggungnya. Selain keletihan yang melampau, CFS boleh menyebabkan sakit otot dan sendi, sakit tekak dan nodus limfa yang lembut, sakit kepala dan masalah dengan ingatan dan tidur.


Kajian itu diterbitkan pada 22 Jun 2008 The Lancet.

"Kami mendapati bahawa pendekatan bantuan diri untuk program senaman yang digredkan [GES], yang dipandu oleh ahli terapi, selamat dan juga membantu mengurangkan keletihan bagi sesetengah orang dengan sindrom keletihan kronik," kata penulis kajian Lucy Clark dalam satu berita jurnal pelepasan. Beliau adalah rakan penyelidikan di Queen Mary University of London, di England.

Penyelidik kini sedang menyiasat sama ada faedah itu berlanjutan melepasi kajian selama 12 minggu.


Clark menyatakan bahawa senaman gred direka untuk memperbaiki corak aktiviti dan mungkin memerlukan beberapa pesakit kurang aktif pada mulanya.

"Matlamatnya adalah untuk meningkatkan dengan teliti untuk memperbaiki, di bawah pengawasan ahli terapi CFS yang berpengalaman, bukannya menolak orang terlalu keras dan menuju kemunduran. Menawarkan terapi sebagai pendekatan pertolongan diri, diawasi oleh ahli fisioterapi, dapat meningkatkan akses dan elakkan kesan perjalanan yang melimpah untuk campur tangan, "katanya.

Dr. Daniel Clauw, pengarah Pusat Penyelidikan Sakit Kronik dan Kelesuan di University of Michigan, memuji kajian itu dalam editorial jurnal yang disertakan.

"Penemuan yang terapi terapi bergred berkesan walaupun senaman tidak disaksikan dan secara langsung dipandu oleh ahli fisioterapi adalah pendahuluan yang ketara, kerana ramai pesakit yang mengalami sindrom keletihan kronik dan gangguan fungsi lain mengalami kesukaran untuk mendapatkan fisioterapi atau tidak mempunyai akses dengan sewajarnya ahli fisioterapi terlatih, "tulisnya.


CARA MENGURANGI DERITA SESAK NAFAS dan DADA YG SAKIT (Januari 2021).