Ada di antara kamu yang telah membaca tentang rancangan saya untuk merayakan Krismas yang sempurna. Jadi, saya fikir saya akan melaporkan bagaimana ia berlaku dan apa yang akan berlaku pada tahun baru.

Pertama, saya akan mengatakan bahawa pendapat mengenai pokok Krismas saya agak berbeza dari anak perempuan yang lebih tua saya yang berlipat ganda dalam ketawa melihatnya kepada kawan-kawan yang menganggapnya cantik kerana perhiasannya menunjukkan cerah di antara cawangan besar.

Anda boleh menilai sendiri. Para anggota badan, yang melompat dengan segera apabila saya meletakkan lampu pada mereka, kini mengancam untuk menyeret lantai dan mengecilkan diri mereka sebagai perhiasan slaid.


Tetapi, ia sekurang-kurangnya menjadi sekeping perbualan dan titik fokus untuk musim cuti yang indah.

Kedua anak perempuan kami pulang ke rumah selama seminggu, dengan kerepotan perjalanan yang minimum. Rakan-rakan sekalian kami dari Chicago datang untuk lawatan yang agak lama daripada biasa. Dan saudara-saudara dari Pennsylvania melawat antara Krismas dan Tahun Baru. Buang beberapa perkhidmatan gereja, bersama dengan acara makan malam dan makan malam dengan rakan-rakan tempatan, dan cuti kami meriah, hangat dan istimewa. Hari Tahun Baru adalah tenang dan reflektif. Sempurna.

Mungkin cuti itu lebih istimewa dari biasa kepada saya kerana saya menyedari kelemahan kehidupan, selepas kehilangan saudara perempuan saya tahun lepas. Tambah pada pembedahan terbaru suami saya dan rawatan susulan, dan saya belajar menghargai setiap hari.


Jadi, apa yang akan berlaku pada 2018?

Hari ini adalah hari yang luar biasa sejuk dan bersalji di Virginia, di mana saya tinggal. Semasa saya menonton lebih daripada satu kaki salji berkumpul di luar tingkap saya, ia adalah masa yang sesuai untuk merenung pada tahun baru.

Saya harap ia membawa kesihatan yang baik untuk saya dan keluarga saya. Saya akan cuba untuk bersyukur untuk kesihatan dan semua berkat kecil dalam hidup saya: salji cloaking dunia putih; burung bluebird yang saya jumpa di jalan kaki; anjing yang melangkah keluar untuk berjalan kaki setiap hari; makanan laut yang hangat, suami saya buat makan malam; lemparan baru yang selesa membuatkan saya panas. Saya memulakan "jurnal kebahagiaan" tahun lalu, yang saya harap dapat teruskan. Berfokus pada dan mengucapkan terima kasih adalah kebiasaan yang sihat bagi saya.


Saya juga akan berusaha untuk berkongsi pengalaman yang baik dan mencipta kenangan istimewa dengan rakan dan keluarga. Salah satu hadiah anak saya kepada saya adalah sesi foto untuk mendapatkan gambar keluarga terkini (lihat di atas). Itulah hadiah yang saya akan menghargai. Dan kami mempunyai percutian keluarga yang dirancang pada musim bunga. Lebih banyak kenangan yang akan datang.

Setakat ini, tahun ini juga akan termasuk beberapa lawatan dan rawatan doktor untuk suami saya. Saya akan melakukan yang terbaik untuk menjadi menyokong dan lembut (tidak selalu mudah untuk saya).

Dan saya akan bekerja untuk menjaga kesihatan saya sendiri semasa masa stres ini: teruskan sekurang-kurangnya dua kali lawatan mingguan ke litar berat di gym saya; berjalan 10,000 langkah sepanjang hari dalam seminggu; amalkan yoga sekurang-kurangnya dua kali seminggu; dan berjalan dengan rakan-rakan apabila mungkin untuk menambah sosialisasi kepada beberapa latihan.

Di samping senaman yang kerap, suami saya dan saya akan terus berusaha memperbaiki diet kita: lebih banyak sayuran dan buah-buahan; lebih banyak makanan laut dan daging tanpa lemak; lebih banyak kacang dan kacang; kurang daging merah; kurang alkohol; dan coklat lebih gelap (tidak boleh memberikan semuanya, sekarang boleh kita?). Baca lebih lanjut mengenai diet terbaik untuk 2018.

Saya juga ingin menjadi lebih mencabar pada 2018. Ambil lebih banyak perjalanan. Cuba hobi baru. Sukarelawan. Taman lebih bersungguh-sungguh.

Saya tidak menetapkan matlamat peribadi saya untuk tahun ini, tetapi saya tahu tumpuan akan terus sihat dan membantu keluarga saya kekal sihat.

Saya harap kesihatan dan kebahagiaan yang baik untuk anda dan keluarga anda pada tahun 2018! Dan sila terus membaca Homedika.org untuk berkongsi tip dan kebimbangan kesihatan dan mendapatkan nasihat kesihatan yang kukuh.


Bersyukur menyambut tahun baru 2020 (Disember 2020).