oleh Jean Rommes

Saya mempunyai emphysema, serta bronkitis kronik dan komponen asma. Saya merokok selama 30 tahun dan berhenti pada tahun 1992, kebanyakannya kerana saya menyedari bahawa saya telah mengatur seluruh hari saya bekerja ketika saya boleh merokok. Saya membuat keputusan itu cukup bodoh, jadi saya mendapat patch dan berhenti. Saya tidak pernah cuba untuk berhenti sebelum; Saya telah berpusing sesekali, tetapi saya tidak pernah benar-benar cuba berhenti sehingga saya sebenarnya melakukannya.

Apabila saya berhenti, saya sudah mengalami kesukaran dengan pernafasan saya. Menaiki tangga sangat sukar dan naik banyak tangga (seperti di konsert atau permainan bola sepak) adalah sangat mengerikan. Apabila saya berhenti merokok, saya mula bersenam, kebanyakannya untuk melihat sama ada saya mempunyai sebarang paru-paru yang tersisa dan juga untuk mengelakkan kenaikan berat badan sehingga ramai yang sering mengalami. Saya menjalani agama selama dua setengah tahun, tetapi kemudian mula mendapat jangkitan pernafasan yang membuatnya susah untuk bersenam.


Saya pergi ke doktor keluarga saya pada tahun 2000 kerana saya mengalami masalah bernafas. Berjalan jauh, sukar, dan naik tangga adalah sesuatu yang saya hindari seperti wabak. Saya rasa saya melihat ruang bawah tanah saya mungkin sekali seminggu jika saya bernasib baik. Doktor saya menghidapi asma dan menetapkan beberapa inhaler. Salah seorang daripada mereka membuat saya batuk sehingga saya kembali untuk sesuatu yang berbeza. Dia kemudian menetapkan bronkodilator, steroid yang disedut dan albuterol untuk menyelamatkannya. Pada ketika itu, saya tahu mungkin COPD (penyakit pulmonari obstruktif kronik). Saya tahu saya mempunyai bronkitis kronik; setiap kali saya menangkap apa-apa ia terus ke dada saya.

Malangnya, tidak bersenam dan merasakan kesedihan untuk diri saya menghasilkan peningkatan berat badan yang signifikan dalam beberapa tahun akan datang. Pada bulan September 2002, suami saya dan saya membuat lawatan ke Taman Negara Yellowstone dan Glacier. Ketinggian hampir membuat saya masuk. Berjalan jarak jauh sangat sukar, mandi sangat keras dan sebenarnya melakukan apa-apa yang benar-benar keluar dari soalan. Saya berjaya menjalani perjalanan mengapung, tetapi usaha yang diperlukan adalah luar biasa, dan ketidakupayaan saya untuk melakukan banyak perkara menjadi sangat memalukan bagi saya.

Ketika kami pulang ke rumah, saya segera menangkap sesuatu dan akhirnya di pejabat doc saya untuk antibiotik biasa saya, dan dia meletakkan saya pada oksigen, 24/7. Saya mempunyai penumpu oksigen di rumah, penumpu di pejabat saya dan tangki mudah alih untuk segala-galanya.


Hal-hal terus merosot. Menjelang bulan Februari 2003, saya mengalami kesukaran untuk mandi sepenuhnya kerana pernafasan sangat sukar, menjadikan katil itu aktiviti 20-minit yang memerlukan banyak berehat, dan saya tidak turun ke bawah tanah pada minggu-minggu. Pada suatu pagi Ahad, saya terpaksa keluar dari pancuran sebelum saya boleh membilas syampu keluar dari rambut saya. Keesokan harinya, saya tahu saya tidak boleh mandi sama sekali.

Saya akhirnya berpakaian dan dalam perjalanan saya bekerja menyedari bahawa saya berada dalam masalah sebenar. Saya memanggil PCP saya dan bertanya sama ada dia mahu saya pergi ke pejabatnya atau ER. Kakitangannya memberitahu saya untuk datang ke pejabat. Kami mempunyai salji yang sangat basah malam sebelum dan kemudian ia beku pepejal; cuaca khas Iowa. Apabila saya sampai ke klinik, saya melakukan sesuatu yang tidak pernah saya lakukan sebelum ini; Saya diletakkan di tempat letak kereta yang cacat.

Di antara tangki oksigen saya, dompet saya dan perjuangan untuk keluar dari kereta, saya terpaksa menunggu untuk menarik nafas saya selama tiga atau empat minit sebelum saya berani mencuba untuk melintasi jalan masuk ke pintu depan. Apabila saya akhirnya masuk ke dalam, saya semacam runtuh di atas sofa dan hanya tersenyum menahan nafas saya. Kedua-dua wanita di meja bertanya sama ada saya baik-baik saja, dan benar-benar bangga (dan bodoh), saya sedih bahawa saya baik-baik saja.


Jururawat doktor saya memandang saya dan memberitahu saya saya pergi ke hospital. Saya berasa sangat busuk pada ketika itu saya juga tidak berhujah.

Saya berada di steroid intravena dan antibiotik dan pada oksigen 6L berehat di tempat tidur. Saya seorang pentadbir dan pengurus, dan soalan pertama saya kepada dokumen saya ialah, "Bagaimana saya membaiki ini?" Dia memberitahu saya jika saya kehilangan berat badan yang akan membantu kedua-dua COPD dan diabetes jenis saya. Dia juga membuatnya cukup jelas (saya fikir-dia mengatakan bahawa dia tidak berniat memberi saya kesan ini) bahawa dia tidak fikir saya akan atau boleh. Dia juga menjelaskan bahawa jika saya tidak melakukan sesuatu, kehidupan akan terus menjadi pengalaman yang menakutkan.

Dia menghantar saya ke rumah dengan oksigen 24/7, mesin CPAP (tekanan udara positif berterusan) untuk tidur apnea, inhaler, nebulizer, semua meds untuk diabetes, dan Lasix, kerana saya mengekalkan banyak cecair di kaki saya terutama. Saya kacau.

Antara ketakutan dan gila (motivator kuat, kedua-duanya!), Saya kehilangan 100 paun pada Februari 2005. Saya bercakap dengan doc saya tentang pemulihan pulmonari, tetapi dia tidak fikir apa yang mereka tawarkan di hospital tempatan akan membantu saya.

Beliau memberi saya kebenaran dan dorongan untuk mula bersenam pada April 2003. Saya mula menggunakan basikal senaman yang saya sudah ada. Apabila saya mula-mula melakukannya, saya tidak dapat menguruskan lima minit tanpa habis. Saya perlahan dan pergi terlebih dahulu. Apabila saya dapat menguruskan 20 minit pada satu masa, saya meningkatkan kelajuan saya, dan dalam masa kira-kira enam bulan dapat melakukan lima batu dalam 20 minit. Saya menambah treadmill pada bulan Jun. Kali pertama saya memajukannya, saya berjaya selama lima minit pada kelajuan yang sangat perlahan. Jadi saya pergi ke masa dan, apabila saya sampai 45 minit, tambah kelajuan dan cenderung.

Antara senaman dan diet, saya membuat banyak kemajuan.Saya secara beransur-ansur mengurangkan keperluan saya untuk oksigen tambahan, daripada memerlukannya 24/7 untuk memerlukannya hanya untuk tidur dan bersenam, kemudian tidur sahaja dan, pada Januari 2005, tidak memerlukannya sama sekali. Saya juga berhenti mengambil ubat pengekalan cecair, mengurangkan ubat diabetes saya dan hanya memerlukan ubat minimum untuk COPD saya. Bonus untuk saya: Saya akhirnya mempunyai almari pakaian yang baru dan kehidupan yang lebih sihat, lebih bertenaga.

Jean Rommes tinggal di West Des Moines, Iowa. Walaupun separa, dia masih bekerja sebagai perunding dan sebagai pekerja sambilan untuk syarikat akreditasi negara. Beliau juga merupakan penyokong COPD untuk pelbagai pertubuhan termasuk EFFORTS, Yayasan COPD dan Persatuan Paru Amerika. Beliau baru-baru ini dilantik ke Lembaga Penasihat Perubatan dan Saintifik untuk Yayasan COPD.


Tips Membakar Lemak Tanpa Olahraga. Sering Tidak Disadari Bikin Cepat Kurus ! | Emasuperr (Oktober 2020).