(HealthDay News) - Berpakaian yang sesuai untuk latihan senaman anda boleh membantu menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan dan selesa.

Rangkaian Maklumat Berat Badan menawarkan tip berikut:

  • Pastikan baju anda adalah longgar dan ringan.
  • Pilih kain yang menarik peluh dari kulit anda.
  • Jangan sekali-kali memakai pakaian plastik atau getah, yang boleh menyebabkan terlalu panas.
  • Wanita perlu membuat bra sukan yang menyokong, dan setiap orang harus memakai sepasang kasut sukan yang menyokong.
  • Sekiranya anda bersenam di luar cuaca panas, pakai topi berlapis lebar. Pada musim sejuk, tetap hangat dengan topi rajutan.
  • Pakai seluar pendek spandeks atau pakaian ketat yang menghalang keretakan paha.

Kalian Gak Akan Menduga Darimana Munculnya Tentara Berbaju Kamuflase ini (Oktober 2020).