Pada petang musim sejuk, sup sering merupakan satu-satunya makanan yang ada di dalam minda kita. Tetapi, anda cuba untuk mencapai resolusi penurunan berat badan tahun baru anda. Oleh itu, anda dengan berat hati dan setengah hati merebut salad yang anda tawarkan untuk makan tengah hari dan makan malam tadi.

Ketahui: Adakah resolusi anda realistik?

Anda boleh mencari cara untuk menikmati sup yang anda inginkan. Ini bermakna memilih sup yang akan menggalakkan matlamat penurunan berat badan anda. Orang-orang yang licin dan berkrim seperti krim cendawan atau New England clam chowder adalah tinggi kalori. Sesetengah sup, terutamanya jenis tin, tinggi natrium. Dan topping seperti keropok, keju, krim masam dan pek daging pada kalori.


Membuat sup anda yang sihat dan berkhasiat tidak sesulit yang anda fikirkan. Menilai apa yang anda ada di rumah atau barangan yang dijual di kedai runcit. Kemudian, dapatkan resipi untuk dipadankan.

Perlu inspirasi? Cuba salah satu sup di bawah waktu berikutnya anda memerlukan dos kehangatan dan keselesaan yang mesra untuk boot.

Reset Diri Anda Kental Sup Kental Sweet
Kentang manis boleh dimakan di luar pesta Thanksgiving anda. Mereka berada dalam sup ini yang membantu menggalakkan penghadaman, membantu menurunkan berat badan dan menambah nutrien. Ia akan membantu anda menjaga kesihatan dan memanaskan badan.


Sup sayur-sayuran Berat Badan
Berwarna-warni dan terang, sup ini mempunyai rasa dan semulajadi rendah lemak dan kalori. Buat hidangan ini sihat, lazat dan mengisi untuk makan tengahari, snek tengah hari atau sebelum makan. Jika anda ingin mengubahnya menjadi hidangan utama, tambah ayam atau ayam belanda bersama dengan quinoa, beras perang atau mi gandum. Ia penuh dengan sayuran, dan anda boleh menggantikannya dengan apa sahaja yang ada di tangan anda. Bukan penggemar kubis? Pertukaran kale atau bayam, sedar bahawa bayam akan berkurang dan kale akan menawarkan lebih banyak pukal. Buat pada hujung minggu untuk menikmati sepanjang minggu. Atau membekukannya dalam hidangan tunggal untuk makanan segera.

Semua Anda Boleh Makan sup kubis
Sup yang selesa dan murah ini penuh dengan sayur-sayuran nonstark yang berenang di dalam kuah herba yang beraroma. Blogger itu berkata dia suka supnya menjadi tomatoey, jadi dia menambah sos tomato. Anda boleh menggunakan jus sayuran seperti V8, tetapi, dia nota, sos tomato lebih murah dan anda lebih cenderung memilikinya dalam pantri anda. Paprika yang dihisap memberikannya satu lagi rasa rasa, dan percikan jus lemon pada akhirnya mencerahkannya.

Sup Keseimbangan Berat Badan
Anda mungkin berfikir anda tidak suka kubis, lada hijau atau bawang. Namun mereka entah bagaimana lazat apabila digabungkan dalam sup ini. Sup tanpa gluten, vegetarian, vegan dan sup Paleo ini akan membuatkan anda berasa kenyang dan kenyang. Ia mempunyai rasa yang hebat tanpa menambah ramuan buruk untuk anda. Dalam bentuk asasnya, sup ini hanya sayuran yang dimasak di dalam air. Oleh kerana hidangan ini bertujuan untuk menjadi sup asas, memakannya seperti itu atau merapikannya dengan rempah dan herba lain. Atau, gantikan sebahagian atau semua air dalam resipi ini untuk kuah pilihan anda seperti ayam, sayuran atau daging lembu. Ketahui bahawa sup hanya berfungsi dengan "keajaiban "nya apabila anda berada berdekatan dengan resipi yang mungkin. Juga, diperingatkan bahawa sup ini mengambil masa yang lama untuk menyiapkan dan memasak. Walaupun memakan masa, itu seimbang oleh fakta bahawa anda boleh memakannya selama sekurang-kurangnya lima hari atau membekukannya.

Sup Detox Chicken
Sup ini beraroma, berkhasiat dan rendah lemak. Anda akan mendapat makanan yang sihat dan anak-anak anda akan menghirup sayur-sayurannya. Ia mempunyai cuka rempah kunyit dan cider apel yang kedua-duanya telah dipuji untuk kebolehan penurunan berat badan mereka. Untuk membuat persiapan lebih mudah, beli wortel bayi dan potong mereka supaya anda tidak perlu mengupas lobak apa-apa. Anda juga boleh membeli beg bunga brokoli supaya anda tidak memotong brokoli besar. Sup akan disimpan di dalam peti sejuk selama seminggu.

Sayur-Sayuran Sayur-Sayuran Vegetarian Lemak Lemak
Pada 97 kalori setiap cawan, sup yang memuaskan ini menjanjikan bahawa semuanya: mengisi; rendah kalori; dikagumi; dan dikemas dengan protein, serat dan vitamin. Susu pemanis (atau apa-apa yang manis seperti sirap maple atau gula kelapa) mengeluarkan rasa tomato dan tomato dadu. Dan jangan gunakan lentil merah atau hijau.

Baca lebih lanjut mengenai 10 Strategi untuk Kejayaan Berat Badan.


RESEP #2 MPASI 12 BULAN PENAMBAH NAFSU MAKAN by Mommy Rey (Disember 2020).