(HealthDay News) - Apabila tahun baru sekolah itu semakin dekat, sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada pemakanan yang sihat untuk memastikan tubuh anak anda dipupuk dengan betul untuk menghadapi cabaran sekolah.

Akademi Pemakanan dan Dietetik menawarkan cadangan ini:

  • Mulakan hari anak anda setiap pagi dengan sarapan yang berkhasiat.
  • Jika anak anda makan tengah hari di sekolah, semak menu bersama untuk memilih makan tengah hari yang sihat.
  • Jika anda mengemas makan tengahari anak anda, berbelanja bersama untuk memilih makanan yang sihat.
  • Pek makanan ringan - seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, keropok biji-bijian dan keju rendah lemak - untuk menolong kanak-kanak semasa aktiviti ekstrakurikuler.
  • Pastikan anak anda mendapat banyak latihan setiap hari. Aktiviti tidak perlu bermakna sukan.
  • Ketahui makanan yang sihat yang anda suka dan tidak suka anak anda.

8 Cara Aneh Untuk Menyelinapkan Makanan Ke Dalam Kelas / Keusilan Kembali Ke Sekolah (Oktober 2020).