Anda tahu apa teh hitam. Dan anda pernah mendengar teh hijau. Tapi bagaimana dengan teh rooibos? Dan apakah faedah teh rooibos?

Juga dikenali sebagai teh merah atau teh belukar merah, teh rooibos adalah alternatif yang bebas rasa, kalori dan bebas kafein untuk teh hijau dan hitam yang tumbuh secara semula jadi di Afrika Selatan.

Teh herba ini semakin popular untuk rasa yang enak, buahnya dan berani. Manis dengan susu (atau tidak) dan gula untuk rasa. Mengubahnya menjadi teh ais sejuk. Atau minumnya panas atau sebagai espresso, latte atau cappuccino. Semakin lama ia mengepung, semakin beraroma.


Berikut adalah beberapa faedah teh rooibos. (Secara umum, teh ini selamat, dan kesan sampingan yang negatif jarang berlaku.) Dan ketahui lebih lanjut mengenai teh terbaik untuk penurunan berat badan, termasuk minum teh hijau untuk penurunan berat badan.

Ia mungkin memberi manfaat kepada orang yang mempunyai risiko penyakit jantung.
Antioksidan dalam teh rooibos telah dikaitkan dengan jantung yang lebih sihat. Kajian telah membuktikan ia mungkin memberi kesan positif dan positif terhadap tekanan darah. Ia boleh meningkatkan tahap kolesterol, mengurangkan LDL (buruk) kolesterol dan meningkatkan HDL (baik) kolesterol.

Ia mempunyai tahap tanin yang rendah.
Berbanding dengan teh hitam atau hijau, teh rooibos mempunyai tahap tanin yang rendah. Tannin adalah sebatian semulajadi yang terdapat dalam teh hijau dan hitam. Mereka sering mendapat rap buruk kerana mereka boleh mengganggu penyerapan nutrien seperti besi.

Ia tidak mempunyai asid oksalat.
Asid oksalat adalah asid organik yang terdapat di banyak tumbuhan. Mengonsumsi terlalu banyak boleh meningkatkan risiko batu ginjal anda.


Ia dimuatkan dengan antioksidan yang kuat.
Rooibos dikemas dengan antioksidan yang baik untuk anda. Ini termasuk aspalathin, sebatian yang ditunjukkan untuk mengurangkan hormon tekanan yang memicu penyimpanan lemak dan kelaparan serta membantu menghalang gangguan metabolik. Ia juga membantu mengawal gula darah, jadi ia boleh membantu mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Ia menawarkan quercetin antioksidan, yang memberi manfaat kepada jantung, mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser, melawan virus dan anti-radang yang mengurangkan risiko pelbagai jenis gangguan jantung. Antioksidan ini boleh membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan oleh radikal bebas, produk toksik dari proses biologi semulajadi yang boleh merosakkan sel-sel dan menyebabkan kanser.

Adakah anda tertarik untuk mencuba rooibos dan meraih faedahnya? Kemudian mengapa tidak membuat sebahagian anda sendiri. Hidangkannya panas, sejuk atau sesuatu di antara. Berikut adalah beberapa resipi rooibos yang boleh anda cuba.

Teh Rooibos Iced: Letakkan puding, lemon, daun pudina dan gula dalam periuk besar. Tuangkan dalam air mendidih dan biarkan curam. Kacau sekali-sekala sehingga sejuk. Kemudian keluarkan teabags dan peti sejuk.

Vanilla Rooibos Tea: Tuangkan satu cawan perlahan-lahan mendidih air ke atas campuran vanila rooibos. Curam empat hingga enam minit, kemudian ketegangan.

Red Rooibos Latte: Campurkan teh yang dibancuh dengan madu. Teratas dengan susu kukus, kayu manis dan madu. Berikan segera.

Rooibos Tea Peach Punch: Pukau pic cepat dan mudah ini adalah koktail musim panas yang menyegarkan. Tetapi, minuman itu hanya menyenangkan tanpa vodka.

Teh Rooibos-Raspberry Iced dengan Vanilla: Teh ais ini boleh disejukkan dalam periuk keranjang selama dua hari.


Pengobatan herbal " teh sejuta manfaat " (September 2020).