Terdapat banyak maklumat mengenai pelupusan kami hari ini, sama ada kami diletakkan di hadapan komputer, menonton TV atau menatal menerusi telefon pintar kami. Dan sementara hebat untuk mendapatkan maklumat di tangan bila-bila masa yang kita inginkan, tidak semua yang kita jumpai adalah fakta yang terbukti. Ini boleh menjadi masalah, terutamanya ketika datang ke kesihatan anda. Tidak semua yang anda baca dalam talian atau mendengar di TV adalah benar.

Berikut adalah lima mitos kesihatan umum yang anda harus berhenti bimbang.

1. Anda perlu detoks.


Berapa kali anda telah melihat produk yang dimaksudkan untuk detoksifikasi badan anda dan menggalakkan penurunan berat badan? Mereka berada di mana-mana, tetapi mereka tidak terbukti mempunyai kesan yang baik. Kami tidak pasti apa toksin mereka membuang, tetapi kita tahu anda boleh mengandalkan hati anda untuk membuang toksin. Hati anda bertindak sebagai sistem detoksifikasi badan anda dengan menapis darah, menghasilkan empedu dan memecahkan sampah. Bagi penurunan berat badan daripada diet detoks? Anda menafikan diri kalori atau nutrien-pada asasnya berpuasa-jadi anda menurunkan berat badan dengan cepat (tetapi tidak bertahan).

2. Wanita yang mengangkat beban akan banyak.

Ramai wanita menentang latihan kekuatan kerana mereka takut untuk menjadi lebih besar. Jangan bimbang: mengecilkan otot bersaiz bina badan adalah kerja keras. Wanita tidak mempunyai testosteron yang mencukupi untuk membina otot-otot besar yang besar untuk lelaki. Sekiranya anda mahu menjadi pembina badan, anda mesti bekerja keras dengannya, dengan berat mengangkat berat yang semakin berat. Berita baiknya adalah bahawa mengembangkan walaupun sedikit lebih banyak otot dapat meningkatkan metabolisme anda dan membantu anda menguruskan berat badan dengan lebih mudah. Mula mengangkat berat dua kali seminggu untuk melihat hasil daripada lebih banyak tona, tidak lebih besar, otot.


3. Anda perlu menunggu sejam untuk berenang selepas makan.

Ibu anda mungkin memberi amaran kepada anda sebagai seorang anak untuk menunggu sejam selepas makan sebelum melompat di kolam renang atau berenang di lautan, tetapi tidak perlu. Kajian tidak menghubungkan perut penuh dengan lemas, jadi berasa bebas untuk berenang apabila anda merasakannya. Sudah tentu, hidangan yang sangat besar tidak akan membantu tahap aktiviti anda, kerana perut yang diregangkan mungkin tidak selesa.

4. Menghancurkan buku jari anda akan memberi anda arthritis.


Pernahkah anda berteriak kerana menghancurkan buku jari anda? Walaupun orang lain mungkin merasa menjengkelkan, tidak ada alasan untuk mereka memberi amaran kepada anda tentang hal itu tidak sihat. Orang yang menghancurkan buku jari mereka tidak mungkin mendapat arthritis daripada mereka yang tidak.

5. Keluar dengan rambut basah akan membuat anda sakit.

Orang ramai telah memberi amaran kepada wanita yang pergi ke luar dengan rambut basah apabila ia sejuk boleh menyebabkan selesema atau selesema. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang lembap dan sejuk tidak mungkin lebih sakit daripada mereka yang berada dalam keadaan hangat, kering ketika mereka terdedah kepada virus.


5 HAL ANEH YANG DULU (SEMPAT) DIPERCAYAI MASYARAKAT INDONESIA (November 2020).